Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
10 худших напитков для похудения | Все о полезном питании | Здоровье | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

10 худших напитков для похудения

10 худших напитков для похуденияОчевидно, что если вы питаетесь правильно и качественно, то ваш организм функционирует лучше. Вредные продукты, напротив, ухудшают самочувствие, делают вас вялыми и провоцируют набор веса. Все вышесказанное справедливо не только по отношению к еде, но и к напиткам. 

Поскольку большинство из них мы вливаем в себя мимоходом, то мало задумываемся о том, что они засоряют наш организм.
Вот 10 из худших напитков - провокаторов:

• Пакетированные соки – Большинство из них содержат в своем составе сахар; выбирайте те, на которых стоит маркировка «100%-ый сок».

• Не представляете жизни без кофе? – Между тем, ваш обычный кофе содержит до 800 калорий и 170 г сахара; чтобы уменьшить калории, соедините часть напитка с обезжиренным молоком, вместо сахара используйте сахаразаменитель, или пейте холодные кофейные напитки (замороженный кофе) - фрапуччино, холодное латте, холодное мокко, которые принято подавать со специальным сиропом.

• Сладкая вода – Наряду с витаминами содержит искусственные подсластители, которые тормозят процесс сжигания жира.

• Содовая – Сверхпотребление этого напитка диетологи напрямую связывают с процессом развития тучности у людей. Употребляя содовую от случая к случаю, вы не навредите здоровью, но для ежедневного рациона содовая не подходит, все же найдите что-то более полезное.

• Замороженные смешанные напитки – В этом ледяном фруктовом миксе часть состава заполнена искусственными компонентами – красителями, ароматизаторами и подсластителями.

• «натуральный» фруктовый смузи – К сожалению не всегда так натурален, как указано на этикетке. В местах общественного питания смузи представляет собой сомнительную смесь, подслащенную большой порцией сахара. Выбирайте свежие фрукты и готовьте смузи самостоятельно. Например, со свежей черникой, натуральным йогуртом и жидким медом.

• Крепкие напитки – Вызывают привыкание; после 2 рюмок у вас не только поднимется настроение, но и возрастет количество лишних калорий.

• Лимонад – Консерванты и красители – вот главные минусы этого напитка. Приготовить его в домашних условиях не сложно. Основное условие – не добавлять сахар, снизив, таким образом, калорийность.

• Спортивные напитки – Электролиты хороши, когда необходимо увеличить энергообмен, но в большинстве изотонических напитков присутствуют подсластители и консерванты, вызывающие расстройство пищеварения.

• Энергетические напитки – Действуют как динамит, мгновенно наполняя вас энергией, и одновременно перегружают ваш организм сахарозой и энергостимуляторами на основе кофеина и других тонизирующих веществ.
А Вы пьете какой-либо из этих напитков? Какой из них - Ваша слабость? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже.



Обращение к пользователям