Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
15 лучших экстренных диет | Диеты для похудения | Худеем | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

15 лучших экстренных диет

диета Ситуация, в которой срочно надо сбросить несколько килограммов в максимально короткий срок, наверное, случается хотя бы раз в жизни с каждой женщиной. Неважно, какое мероприятие впереди: отпуск, поездка за границу, корпоратив - женщине в любом случае хочется быть на высоте!

 

Существует огромное количество экстренных диет, которые помогут вам сбросить за неделю от 2 до 5 килограмм. Предлагаю вам узнать, что же они из себя представляют.

1.            За 3 дня мясной диеты вы сбросите около 2,5 килограммов

На завтрак едим не кусочек хорошо прожаренной говядины (100 г) и тост.

На обед и ужин кушаем такой же кусочек говядины и небольшую порцию салата из овощей зеленого цвета.

2.            На яично-грейпфрутовой диете вы сможете за 3 дня сбросить 1,5 килограмма

На завтрак кушаем тост, вареное яйцо и половину грейпфрута.

На обед и ужин кушаем пару вареных яиц и вторую половинку грейпфрута.

3.            Творожно-банановая диета. За 4 дня вы сможете похудеть примерно на 3 килограмма

Меню с первого дня по третий:

На завтрак и ужин едим 120 грамм творога и один грейпфрут.

В обед 1 ломтик дыни и 120 грамм творога

Со второго по четвертый:

На завтрак кушаем один банан и стакан молока обезжиренного.

Обед: вареное яйцо и банан.

На ужин 2 банана, 200 грамм бифштекса

4.            Банановый напиток поможет избавиться от 3 килограммов всего за 2 дня

Свежевыжатый сок двух апельсинов, сок одного лимона смешиваем с измельченным бананом и чайной ложкой меда. Напиток разделяем на 4 порции и пьем в течение дня.  Так же в день можно выпивать 1 чашку кофе, только черного или чая.

5.            Диета на авокадо поможет избавиться от 1,5 килограммов за 3 дня

На завтрак обязательно съедаем половину авокадо и обезжиренный творог.

На обед вторую половинку авокадо нарезаем кубиками, добавляем вареное яйцо, зеленый лук и свежий огурец.

На ужин допускается 100 грамм поджаренного бифштекса и половинка авокадо с творогом.

6.            Молочно-банановая диета позволит за 5 дней сбросить 2,5 килограмма

На 4 приема пищи разделите 3 стакана молока обезжиренного и 6 бананов.

7.            Диета на сыре и вине поможет сбросить около 2 килограмм за 3 дня

На завтрак допускается пшеничный тост, 120 грамм твердого сыра и бокал белого вина, но именно сухого.

На обед и ужин допускается тоже самое, что и на завтрак.

8.            На рисовой диете можно сбросить примерно 3 килограмма за 7 дней

На завтрак едим пару вареных яиц и 60 грамм вареного риса. Желательно выбирать нешлифованный рис.

На ужин берем 90 грамм риса, столько же вареной рыбы и 1 помидор.

9.            Вино и бифштекс помогут сбросить за 5 дней 2,5 килограмма

На завтрак едим 120 грамм бифштекса или же 2 вареных яйца.

На обед и ужин допускается 120 грамм прожаренного бифштекса и 1 бокал сухого вина.

диета10.          Фруктово-овощная диета. За 7 дней сбрасываем до 3 килограммов

Чередуем овощной и фруктовый день.

День фруктовый

Завтрак: делаем салат из апельсинов, грейпфрута, яблока и лимона. Заправлять салат ничем не надо.

На обед и ужин едим такой же салат, как и на завтрак, и можно скушать еще ломтик спелой дыни.

День овощной

На завтрак пьем стакан любого свежего сока из овощей и 4 свежих помидора.

На обед кушаем зеленый салат из капусты, огурца, петрушки, который можно заправить любым растительным маслом.

На ужин тушим брокколи, капусту и шпинат с лимонным соком и чесноком.

Начинать диеты лучше с овощного дня и заканчивать им же.

11.          Лимон и мясо помогут вам избавиться от 3 килограммов всего за 5 дней

На протяжении дня вы можете скушать 250 грамм отварного мяса. Можно есть курятину, телятину, говядину. Так же в день выпиваем 6 стаканов теплой воды с добавлением лимонным соком, а также допустимы  кофе и чай.

12.          Диета «пьяниц» избавит вас от 2,5 килограммов всего за одну неделю

На завтрак кушаем 50 г творога и вареное яйцо.

На обед едим 150 грамм белой отварной рыбы, салатик из зеленых овощей. Так же надо выпить 2 бокала сухого белого вина или 40 грамм водки, виски или джина.

Ужинаем 150 г отварного куриного мяса или постной говядины. 30 грамм твердого сыра, зеленый салатик и еще 2 порции алкоголя.

13.          Диета на овощных соках поможет избавиться за 1 день от 1 килограмма

На завтрак пьем стакан томатного сока смешанный с небольшим количеством лимонного сока и сырым яйцом.

На обед допускается съесть 1 тост и стакан свежего овощного сока.

14.          Фруктовая диета – за 5 дней можно избавиться от 3 килограмм

На завтрак кушаем половинку грейпфрута и апельсин, на обед и ужин делаем салат из лимона, апельсина, яблока, грейпфрута и дыни. Салат ничем не заправляем.

15.          Диета на основе меда и яйца. За 2 дня можно похудеть на 1,5 килограмма

Первый день.

На завтрак делаем смесь из 1 чайной ложки меда и 2 сырых яиц, можно приправить черным перцем.

На обед едим ту же смесь и 100 грамм твердого сыра.

На ужин снова кушаем смесь из яйца и меда, ломтик хлеба, небольшую чашку бульона. Можно скушать пару апельсин и яблок.

Второй день.

На завтрак делаем болтушку из меда и яиц, и едим с кусочком хлеба грубого помола.

На обед едим ту же болтушку, 100 грамм отварной белой рыбы и 2 столовых ложки шпината или капусты.

На ужин как всегда едим смесь из меда и свежего яйца, ломтик хлеба и 100 грамм сыра.

Вот такие экстренные диеты существуют и если вам вдруг надо срочно потерять пару лишних килограммов, то вы сможете выбрать одну из них.


Обращение к пользователям