Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Бессолевая диета: отзывы, польза и вред | Диеты для похудения | Худеем | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Бессолевая диета: отзывы, польза и вред

Бессолевая диета: польза и вредБессолевая диета, как вы уже догадались, основана на полном исключении из меню соли.

 

Но придерживаться этой методики похудения многим очень и очень сложно. Все дело в том, что наш организм настолько привык к постоянному присутствию соли, что без нее он уже никак не может.

Соль нужно употреблять с осторожностью

Соль мы добавляем во все блюда без разбора, просто потому что так вкуснее.

А задумывался ли кто-нибудь из вас, сколько вреда может принести поедание соли в большом количестве? Наверное, задумывались, но все равно продолжали класть эту приправу себе в тарелку. В этой статье мы расскажем, как можно потерять до 10 кг за 14 дней, если просто убрать соль из своего рациона.

Бессолевая диета: польза и вред

Диета имеет противопоказания

Бессолевая диета для похудения, как уже говорилось выше, основана на исключении из рациона соли. На такой диете Кристина Орбакайте потеряла 10 кг за две недели. Фото Кристины до и после этой методики похудения можно увидеть в интернете на форумах, посвященных бессолевой диете.

Ошеломительные результаты заметны, как твердят многочисленные отзывы, уже через несколько дней.

Если говорить о положительной стороне бессолевой диеты, то плюсы ее заключаются в следующем:

  1. она способствует выводу лишней жидкости из организма;
  2. показана при гипертензии, потому что как раз излишки соли и провоцируют высокое артериальное давление;
  3. полезна для беременных женщин при сильных отеках конечностей;
  4. по мнению врачей и диетологов, диета способствует быстрому похудению за короткий промежуток времени.

А минусы у бессолевой диеты вот какие:

  1. Она противопоказана и даже опасна при пониженном кровяном давлении, так как больной, соблюдающий эту диету, может тем самым значительно ухудшить свое состояние.
  2. Не рекомендуется после беременности во время грудного вскармливания, так как ребенку необходимы все минералы, в том числе и соль.
  3. Тяжело переносится, так как организм привык к соли, но это не так страшно, ведь сидеть на этой диете нужно всего неделю-две, а соль успешно можно заменить, к примеру, чесноком, блюда будут уже не такими пресными.

Рецепты для бессолевой диеты

Курагу можно добавить в салат

Если вы думаете, что не справитесь и не сможете соблюдать бессолевую диету на протяжении недели и тем более двух, то мы спешим вас подбодрить и вселить надежду на ошеломительный успех. Далее мы предложим вам несколько вкусных рецептов, благодаря которым вы сможете поддерживать свое настроение каждый день на нужной волне и не сорваться в один прекрасный миг.

  1. Итак, первый рецепт для любителей остренького. «Свекла пикантная». Сварите свеклу и потрите ее на крупной терке, добавьте в этот свекольный салатик сметану, молотый черный перец и зубчик чеснока, продавленный сквозь чесноковыжималку. Все тщательно перемешайте и наслаждайтесь вкусом этого остренького и полезного салата.
  2. Второй рецепт для любителей сладкого. Так как соль во время бессолевой диеты запрещена, то не стоит думать, что вам будет дозволено есть в неограниченном количестве сахар. Отнюдь, его количество необходимо свести к минимуму. А вместо него можно кушать мед.

Мы вам предлагаем приготовить салат из самых сладких фруктов. Для его приготовления нужно взять вот какие плоды:

Бессолевая диета для похудения: без фанатизма

Соль просто необходима нашему организму для водно-солевого баланса. Так что кушать ее нужно, но в умеренных количествах. А худеть лучше на сбалансированном питании. Я благодаря нему сбросила за три месяца 12 килограмм. Поэтому знаю, что говорю. Чувство голода не было, так как принимала редуксин!

Все пишут о бессолевой диете новерно правильно. Но вот как можно за 2 недели збросить от 8до 12кг.

Прямо чушь какая то .

Я сижу на этой диете 2 недели,не ем после 18часов и збросила 3кг. Про уирешней зарядке каждый день?!

Но что бы больше 10кг. збросить. - НОНСОНС

Вообще-то вредно не употреблять соль. Она нужна!Я кушала правильную пищу.За неделю на весах увидела минус 4 килограмма. Моему счастью не было предела. Тем более это было не сложно, так как редуксин блокировал чувство голода!

Сегодня первый день моей бессолевой диеты. Чувствую себя хорошо, полна оптимизма, но не знаю, на сколько меня хватит.

Я сидела на бессолевой диете 13 дней , похудела на 10кг, стала чувствовать себя отлично. Соль после диеты ем но в малых дозах и после диеты вес не набрала. На такой диете хорошо сидеть как для похудения так и для здоровья. Все должно быть в меру.

сижу на бессолевой диете два дня,за два дня скинула 1 кг 400 гр

Соль нужна для водно-солевого баланса. Так что ее употреблять нужно!! На пп стабильно уходит вес и самочувствие отличное! За неделю у меня ушло 3 килограмма, чувство голода присутствовало, но побороть его мне помогал редуксин!

какие 10 кг. я конечно извиняюсь,но посты в которых пишут что-то типо 7 кг за 2 дня у меня вызывают сомнение,я понимаю еще за 2 месяца десятку и то нужна жесть диета и спорт.

Без солевая диета - лично для моего организма очень подходит . Первый день сложно а потом по накатанной . За 14 дней вес теряется 8-10 кг . И потом не набирается . После диеты кушаю нормально и стараюсь не досаливать . Пью много воды и стараюсь кушать до 19.00. Отличный вариант для тех кто хочет похудеть. Главное сила воли и ни каких поблажек в сторону себя. Всем удачи.

Диета нормальная, после родов сбросила только с помощью её, здоровьем не жалуюмь, лёгкость и нет одышки

 

Отзывы о бессолевой диете или диета без соли

Бессолевая диета для похудения считается оздоровительной и эффективной для потери лишнего веса. Сама по себе соль абсолютно не калорийна, но задерживает воду в организме. Отказ от нее способствует потери жидкости в среднем до четырех килограмм в неделю. Это не жировая ткань, поэтому очень вероятен возврат веса в короткие сроки с началом употребления соли.

Но для быстрого похудения перед важным мероприятием и профилактики многих заболеваний эта диета подходит. Некоторые люди соблюдают ее на протяжении всей жизни.

Особенностью этой диеты считаются частые, но не большие приемы пищи с минимальным количеством соли, которой следует приправлять уже готовые блюда. Колбасные и кондитерские изделия, копчености, маринованные продукты, пищевой мусор, магазинные соусы и соленые сыры нужно исключить. Разрешается употреблять в отварном виде постное мясо, морскую рыбу, свежие овощи, фрукты и ягоды, сухофрукты, овощные отвары, кисломолочные продукты, яйца, ржаной хлеб.

Обязательно следует пить не менее двух литров воды в день, можно черный и зеленый чай. Кофе и алкоголь запрещен.

Нарушение метаболизма, которое неизбежно при исключении соли из рациона практически невозможно за счет того, что она содержится во многих продуктах и даже в воде.

Особых противопоказаний для этого способа похудения нет.

Отзывы свидетельствуют о потере в среднем 2-3 килограмм в неделю первое время, потом этот показатель уменьшается. Такое питание улучшает общее самочувствие и облегчает состояние людей, страдающих заболеваниями суставов и камнями в почках.

Достоинства : Не знаю, для меня их нет

Недостатки : Уходит жидкость, а не жир

Вообще не понимаю в чем ценность этой диеты! Худеть просто ради снижения веса, а не уменьшения объемов? Ну уж нет, если садиться на диету, то на какую-то более действенную, такую, чтобы именно жировые отложения расходовались).

Достоинства : Быстрое избавление от лишней воды

Недостатки : Не годится для постоянного применения

Пользовалась этой диетой . В первое время дает очень хороший эффект. Первую неделю сбросила 3 кг, во вторую 2. Дальше процесс замедлился до 0,5 кг в неделю. Тогда я стала добавлять понемногу йодированной соли в продукты, по-прежнему отказывалась от солений и копчений. Йод тоже необходим. Вес стабилизировался и обратно не набирался. Через некоторое время хочу повторить

Достоинства : быстро и недорого

Недостатки : для любителей соленых блюд будет тяжело

Диетой не могу назвать, скорее правильное питание. После родов ограничивая соль, из сладкого только зефир, я отлично скинула вес. Считаю, что заслуга именно в ограничении соли, потому что сладости я особо никогда не любила и вовремя беременности не ела, хотя вес набрала +20 кг, налегая на копчености, соленые продукты, колбасы.

Соль вообще вредный продукт, отказавшись от которого человек ничего не теряет. А вес уменьшается, так как не происходит лишней задержки жидкости в организме. Это по-моему очевидно.

Достоинства : Диета помогает

Мне надо сбросить всего несколько кило, поэтому решила посидеть на этой диете. Выдержала месяц, да, немного лишнего веса действительно ушло, но для меня без соли мучительно. Так же появились частые судороги. Но у всех реакция организма разная, поэтому советую попробовать.

Мне кажется, что исключить соль из своего рациона хотя бы на некоторое время это весьма рациональное решение. И полезно это сделать было бы не только для людей, желающих сбросить вес, но и для всех остальных. Я думаю, что эта диета может улучшить общее состояние организма.

Много положительных отзывов слышала о данной диете, решила и сама ее попробовать, так как многие диетологи советуют вообще отказаться от соли. Диета эффективная, сбросила за 4 недели 5 кг.

Недостатки : опасна для здоровья

Бесполезная и очень опасная диета. Правда сказано, вес обратно вернётся моментально, это не диета, а просто временное избавление организма от жидкости. Я такую и пробовать не стану.

Достоинства : Соль действительно вредна.

Недостатки : Потеря веса (жира) не происходит

Соглашусь, что соль пагубно влияет на суставы и появление камней в почках. Однако, никакого снижения веса я не заметил. Сам практикую отказ от соли уже более полугода. В статье говорится о снижение 2-3 кг в неделю. Дело в том, что снижение как раз и происходит за счет выхода воды. При этом жир остается там где и был. Если вы рассчитываете похудеть только отказом от соли, то это не сработает.

Сидела на бессолевой диете на протяжении двух месяцев, результат был положительный, поначалу начала стремительно худеть, а примерно через четыре недели перестала худеть, организм наверное привык есть еду без соли.

Недостатки : зачем себя истязать малоэффективной диетой?

Это не диета, это просто бессолевой рацион. С такой вес точно не сброисшь! Хотя, когда ела только рис и гречку без соли, немного вес скинула, но результат мало порадовал. Так что не рекомендую.

Достоинства : Полезно при отеках

Бессолевая диета нужна при заболевании почек, и у нее есть медицинское название - диета №7. Похудеть, конечно, похудеешь. Особенно, если раньше колбаску заедали солеными чипсами. Но лучше правильно, сбалансировано питаться. И странный совет о двух литрах воды в день. Не всем же столько нужно пить.

Достоинства : быстрый эффект

Недостатки : но кратковременный

Думаю, что если нужен быстрый эффект, можно посидеть на такой диете, например, к какому-то мероприятию, но если рассматривать ее в длительной перспективе, лучше отказаться и постараться перейти на здоровое питание и спорт.

Достоинства : Вес действительно уходит, самочувствие хорошее.

Недостатки : Не постоянный эффект

На самом деле, в отказе от соли, как по мне, нет ничего страшного. О бессолевой диете я прочитала достаточно давно и успела попробовать ее на себе. Результат ЕСТЬ! Но, к сожалению, не постоянный. За первую неделю бессолевой диеты я сбросила примерно 1,5 килограмма. Через еще две недели мой отвес составил порядка 5-6 кг. Как раз столько кило мне и нужно было скинуть к тому моменту, потому как тогда состоялось важное для меня мероприятие, на котором я хотела выглядеть хорошо ( и выглядела, к слову). Ну, а потом я как-то вернулась к прежнему рациону - блюда, приправленные обязательно доброй порцией соли. Вес вернулся, но в отличии от остальных диет - не весь, примерно 3 кг. Так что я советую эту диету тем, кому нужно быстро и БЕЗОПАСНО избавиться от лишнего веса на короткий срок. Ну а для более продолжительного результата попробуйте что-то еще.

Недостатки : Сначала сложно приспособиться

Я уже несколько месяцев сижу на такой диете. Вначале было тяжеловато, так как продукты все казались пресными. А потом привыкла, начала чувствовать вкус именно продуктов. А главное, вес, на самом деле, уходит.

Достоинства : Полезная статья

У меня давно сформировалось мнение, что соль и сахар отдельно есть не нужно, они и так содержаться в еде, а мы их едим лишь по одной причине - это вкусно. А насчет умышленного исключения соли для похудения, это отличная тема, так как соль задерживает воду в теле, что препятствует жиросжиганию. Убрав соль и сократив углеводы, можно добиться великолепного результата в сушке тела.


Обращение к пользователям