Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Что нужно знать о наборе веса во время беременности | Мамочкам в помощь | Семья
Загрузка...

Error: No articles to display

Что нужно знать о наборе веса во время беременности

Что нужно знать о наборе веса во время беременностиВ начале беременности вес меняется медленно, зато потом килограммы начинают атаковать настолько стремительно, что напольные весы становятся форменным врагом.


Чем больше срок, тем чаще приходится слышать от мужа «гениальные» шутки на тему вашего сходства с воздушным шаром, тогда как мама умиляется округляющимся формам и продолжает настаивать: «Ешь за двоих, деточка – малыш нуждается в усиленном питании!» Кого слушать? Как выглядит график набора веса при беременности? Когда следует начинать волноваться из-за набранных килограммов? И, наконец, исчезнет ли после родов все это «богатство»?

Из чего складывается прибавка веса

В среднем вес новорожденного составляет немногим более 3 кг, а женщина за время беременности набирает около 12 кг. Как, в таком случае, распределяется по телу «остаток» и в чем главные причины набора веса при беременности? Все очень просто, ведь тело будущей мамы утяжеляется не только за счет массы младенца, но и изменений, происходящих в тех органах, которые интенсивно работают на жизненный комфорт крохи. Усиленно растет в размерах матка, увеличивается количество околоплодных вод, набухают молочные железы, значительно возрастает объем тканевой жидкости и крови. Добавьте сюда еще вес плаценты, и получится, что на жировые отложения, которые тоже «подрастают» в период вынашивания малыша, приходится не так уж много – не более 2 кг. Поэтому не стоит избегать весов: они либо убедят вас в том, что налицо правильный набор веса при беременности, либо просигнализируют об угрозе.

И излишек, и недостаток одинаково опасны

Не слушайте маму – крохотному малышу не осилить взрослую порцию, поэтому в двойном рационе нет нужды. 300 дополнительных полезных калорий в день будет достаточно для того, чтобы обеспечить ему полноценное питание. А вот регулярное переедание может не только навредить самочувствию мамочки, но и задать не самый лучший старт для крохи. Появление на свет крупных младенцев почти всегда сопряжено с риском, да и в будущей склонности ребенка к полноте зачастую оказывается «виноват» мамин аппетит. Слишком маленькая прибавка массы тела чревата недостаточным весом малыша, а это – причина для очень серьезных беспокойств.

Каков идеальный график набора веса при беременности?

Образцовый вариант прироста веса во время вынашивания малыша выглядит так:

• Первые три месяца протекают без видимых изменений, максимальный набор веса составляет не больше 2 кг.

• Затем картинка существенно меняется: каждый месяц следующего триместра прибавляет к весу мамочки более 1 кг.

• В последнем триместре ежемесячная прибавка в весе может составить от 1,5 до 2 кг.

Держите вес под контролем, но не впадайте в панику при легких отклонениях от стандартов. Ведь каждая беременность протекает по индивидуальному сценарию, и определить наличие потенциальной опасности может только врач.


Обращение к пользователям