Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Детская полнота | Мамочкам в помощь | Семья
Загрузка...

Error: No articles to display

Детская полнота

Детская полнотаСреди детей полнота является распространенной и актуальной проблемой. Ее развитию способствует малоподвижный образ жизни и не правильный рацион питания. Кстати, дети, страдающие полнотой, болеют чаще своих сверстников. В дополнение к этому существует риск,

что в будущем у такого ребенка может сформироваться целый букет заболеваний, например: сахарный диабет или бесплодие.

 

 

Что делать, если у вашего ребенка имеется избыточный вес7



Для начала необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач поможет определить причины полноты и подскажет, как с ней бороться. Иногда требуется консультация врача-эндокринолога, который подтвердит или исключит проблемы, связанные с гормональным фоном организма.

Если врачи не обнаружили заболеваний, провоцирующих полноту у ребенка, значит, основная проблема заключается в неправильном питании и образе жизни. Пересмотрите рацион и привычки питания ребенка. Задумайтесь, какой вид спорта ему подойдет. Замените просмотр телевизора ежедневными пешими прогулками. Например, отправляйтесь в парк всей семьей, чтобы подать ребенку отличный пример. Физическая активность не только помогает похудеть, но и увеличивает выносливость организма.



Как правильно питаться полному ребенку?



Привычки правильного питания должны быть привиты с детства. Научите малыша не передать, не спешить за столом во время пережевывания пищи. 

Рацион питания необходимо сбалансировать, преобладающую часть в нем должны составлять фрукты, овощи и злаки. Блюда лучше готовить в пароварке, заправляя их оливковым маслом (избегайте майонеза). Не предлагайте ребенку колбасных изделий, а также жирные и соленые блюда. По возможности сладости замените пастилой и сухофруктами. Уберите из поля зрения малыша газировку, чипсы, конфеты и пр., чтобы избежать соблазна.

Никакого фаст-фуда! В развитых странах рестораны быстрого питания это всего лишь удобная возможность для перекуса занятых людей, а не семейного времяпровождения праздников и выходных.

Поддержите ребенка! Начните вместе с ним питаться правильно. Позаботьтесь о его спокойствии. Иногда полноту провоцирует тревожность на фоне нервозной обстановки в семье или учебном коллективе. Поговорите с ребенком, чтобы выяснить и устранить причины его переживаний.

Отмечайте и хвалите малыша, если его вес снижается. Но не отказывайте ему в еде, открыто называя его полным. Помогите ребенку справиться с лишним весом, проявите терпение, и тогда килограммы вашего чада постепенно будут уходить. Все получиться!

 


Обращение к пользователям