Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Гидротерапия как способ оздоровления организма | Здоровье | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Гидротерапия как способ оздоровления организма

Гидротерапия как способ оздоровления организмаХолодная вода издревле использовалась человеком для избавления от различных недугов и заболеваний. Например, достоверным является такой факт, что в Древнем Египте было очень распространено использование холодной воды в роли лечебного метода.

Женщины после родов старались практиковать как можно чаще купание в холодной ванне. Это было обусловлено не только гигиеническими соображениями. Считалось, что холодная вода может активно способствовать тому, чтобы послеродовое кровотечение не дало о себе знать. Компрессы из холодной воды вошли в широкую практику в более позднее время. Все эти приемы заложили основание такой области медицины, как гидротерапия. 
Гидротерапия довольно быстро обрела своих многочисленных поклонников. Существовали и ярые защитники методов, основанных на гидротерапии. Они утверждали, что при помощи таких средств можно вылечить практически любой недуг. Сегодня гидротерапия известна своими эффективными свойствами во всем мире. Многие люди на практике убедились в том, что холодные ванны даже в условиях суровых зимних холодов, способны действовать на организм укрепляющим образом. В Германии даже существует целый маленький городок, который местные жители именуют центром гидротерапии. За поправлением своего здоровья в этот город ежегодно устремляются тысячи людей.


Влияние гидротерапии на кровеносную систему


Велико влияние гидротерапии на систему кровообращения. В своей основе гидротерапия имеет сочетание контрастов холодной и горячей воды. Производимый водой термический эффект является очевидным. На системе кровообращения он сказывается только положительным образом. При любом способе стимуляции кожи возникает ответная реакция в более глубоких сосудах. Она проявляется в виде рефлекторного действия. В результате оказываются задействованными самые глубокие уровни человеческого организма.
Холодная вода действует на сосуды так, что под ее влиянием они начинают сужаться. Если после этого не действовать на организм горячей водой, то их естественное последующее расширение будет иметь гораздо больший эффект.
Кроме термического воздействия, при котором происходит стимуляция сосудов, гидротерапия может оказывать стимуляцию механическую. Направленная под определенным давлением струя воды способна обеспечить качественный массаж отдельным участкам тела. Это замечательно активизирует кровообращение.
Вода может оказывать и гидростатическое давление. Если погрузить ноги в емкость с водой, то давление воды будет облегчать возвратный путь венозной крови к сердечной мышце. При такой процедуре ноги из воды следует вынимать постепенно.
Перемена давления может служить причиной внезапного уменьшения кровяного притока к головному мозгу. В результате у человека может возникнуть головокружение.


Техники гидротерапии


• Гидротерапия имеет несколько своих техник. Так, любой человек может использовать для стимуляции кровообращения купание в холодной ванне. При помощи этого метода возможно устранить такие симптомы, как жжение или отечность в ногах, а также ощущение в них чрезмерной тяжести.
• Нередко используется обмывание нижних участков тела. При этом следует по коже бедер до стоп проводить смоченным в холодной воде и тщательно отжатым полотенцем. Можно применять так называемое обертывание ног. Для этого нужно обильно промочить в ледяной воде полотенца, изготовленные из разных тканей. К примеру, можно использовать льняное, шерстяное, хлопковое полотенце. Затем поочередно в каждое из этих полотенец обертываются ноги. Полотенца начнут поглощать собой естественное тепло ног. Поэтому довольно быстро окажут на ноги облегчающий эффект.
• Популярным методом гидротерапии выступают холодные ванны для нижних конечностей. В холодной воде требуется с этой целью подержать примерно треть часа ноги. Вода должна находиться в пределах от пятнадцати до восемнадцати градусов. Остальное тело, кроме ног, должно обязательно быть чем-то укрыто. Так в теле под влиянием холодной воды будет создаваться температурный дисбаланс.
• Можно в качестве средства оздоровления практиковать ванны с контрастной температурой воды. Холодная вода должна иметь температуру, как в предыдущем случае. Горячий температурный режим должен доходить до сорока двух градусов. Но превышать выше этого предела водную температуру не стоит, иначе с легкостью можно получить ожог.
• Полезно практиковать топтание в воде. Для этого ноги нужно поместить в наполненный холодной водой таз. Из положения стоя старайтесь поднять одну ногу, постепенно опуская ее опять на дно таза. Затем аналогичные движения совершите другой ногой. Повысить эффект от такого занятия можно, если растворить в воде шипучие таблетки. Тот же эффект можно получить, если растворить в тазу с водой морскую соль в крупных частицах. Облегчение в ногах, а затем и во всем теле достигается очень быстро.
Практикуя гидротерапию, нужно принимать во внимание такие советы. Никогда не используйте процедуры с холодной водой, если вы чрезмерно замерзли. После стимуляции посредством холодной воды рекомендуется быстро обтереться сухим махровым полотенцем и одеться. Среди одежды в период практики гидротерапии следует выбирать такую, которая изготовлена из натуральных материалов.
Сеансы гидротерапии лучше проводить до употребления пищи. Если в течение процедуры вы почувствовали головокружение, или у вас возникли иные неприятные симптомы, тогда сеанс гидротерапии следует немедленно прекратить. Если для вас характерны сосудистые заболевания или у вас постоянно держится повышенное кровяное давление, то перед началом сеансов гидротерапии обязательно следует проконсультироваться с доктором.


Обращение к пользователям