Как избавиться от лишнего веса после родов

Как избавиться от лишнего веса после родовКак прекрасно быть матерью, прекрасно все – первая улыбка, первые шаги, первое слово: «Мама».

Рождение ребенка – всегда чудо, но чтобы услышать первый крик своего ребенка, нам нужно его выносить, он живет и развивается внутри нас и обозначает свое присутствие веселыми толчками. Все это здорово.


Однако большинство женщин, особенно если это первая беременность, очень переживают из-за набранных в результате вынашивания ребенка килограммов. Нам кажется, что это навсегда, что вес уже не уйдет. И, самое главное, что нас пугает – это то, что вес ребенка при рождении совсем небольшой, а мы набираем в четыре – пять раз больше.

Начнем с того, что набирать вес, во время беременности определено природой. Поправляемся не мы как существо женского пола, как от неправильного питания или от отсутствия физических нагрузок – поправляется наш организм, ведь он запрограммирован на вынашивание ребенка, и в любой сложной ситуации у нас должны оставаться питательные запасы для нашего малыша. Это, во-первых.

Во-вторых, для правильной оценки ситуации и дабы не воспитать, таким образом, депрессивное состояние, которое во время беременности нам ни к чему, необходимо понимать, что большая часть нашего лишнего веса в данной ситуации приходится на ребенка, околоплодные воды, плаценту, увеличение матки и молочных желез. Непосредственно жир в процентном соотношении занимает последнюю позицию в этом списке.

В-третьих, лишний вес – замечательный индикатор, помогающий нам вовремя сигнализировать проблемы данной беременности и предотвратить нехорошие варианты развития событий, такие как, например, кислородная недостаточность плода, которая, в свою очередь, может вызвать совсем уж плачевный исход. Лишний вес может указывать и на то, что наши почки не справляются с поглощаемым количеством жидкости. 

«Зашкаливание» стрелки весов может быть показанием для Кесарева сечения. Поэтому врачи и наблюдают нашу прибавку в весе с первого дня беременности. Кстати сказать, плохая прибавка в весе пугает их не меньше. Если даже не больше. Вообще, оптимальным считается набор веса двенадцать-шестнадцать килограммов. 

Так что, дорогие женщины, кушайте во время своей беременности побольше полезных и вкусных вещей, ведь организм просит то, что ему нужно – в этот важный для нас период он как никогда чуток. В течение всего срока постарайтесь ограничить себя в употреблении жареного, сладкого и печеного, а на последнем триместре тщательно соблюдайте питьевой режим. То есть – поменьше соков, от них еще больше хочется пить. В жару для утоления жажды хорошо помогает чай с лимоном.

Подводя итог всему вышесказанному, хочется сказать - не стоит переживать из-за веса во время беременности, в этот период и так хватает хлопот. К тому же, после родов ваши злосчастные килограммы уйдут столь же естественно, не причиняя особых проблем. Может остаться складка в области живота, но это уже скорее проблема растяжения кожи, нежели лишний вес.

Рожайте детей, наслаждайтесь причастностью к чуду, которое дарит нам природа, улыбайтесь – и все будет хорошо!