Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Как научиться концентрироваться | Самообучение | Досуг | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Как научиться концентрироваться

Как научиться концентрироватьсяВозможность сосредотачиваться на выполнении поставленной работы нужна для того, чтобы качественнее и быстрее ее окончить. Особенно такая концентрация нужна при значительном объеме работы, который следует окончить в максимально сжатые сроки.

Очень тяжело собраться с мыслями, тем более, если они «прокручивают» решение какой-то проблемы или разрешение ситуации. Именно поэтому следует справиться сперва с этой процедурой. Если это позволяет, то разберитесь с вопросами, на которые отвлечено ваше внимание, или же поставьте себе цель - выполнить требуемую работу и только затем начать заниматься всем остальным.

Очень часто нелегко включиться в рабочее движение из-за посторонних «отвлечений», таких как проверка электронной почты, мобильный телефон, программы для обмена быстрыми сообщениями (мессенджеры), музыка и так далее. В случае, если вы обнаружили, что конкретные вещи нарушают рабочий процесс, следует отказаться от них. Действительно, лучше выключить на время мобильный аппарат и мгновенно выполнить необходимую работу, чем убить несколько часов на нее же и разговоры по мобильнику и при этом в результате получить не очень качественный результат.

Очень полезно прислушиваться к внутреннему голосу организма. Одним проще сосредоточиться вечером, а другим – сразу же после сна. Примите к сведению особенности своих биоритмов и распределите интенсивную работу в то время, когда вы максимально трудоспособны. Кроме этого придумайте себе значительную мотивацию, которая будет «подстегивать» вас на выполнение необходимой задачи.

Люди, которые ежедневно выполняют множество поручений, замечают, что нельзя обойтись без планирования дня. Они распределяют дела, составляя список необходимых дел, отмечают примерное время, которое потребуется для их исполнения, и маркируют задачи по приоритету важности.

Самочувствие влияет на концентрацию внимания. Если человек не выспался, испытывает некое недомогание, то производительность существенно снизится. Увольте, проще полчаса отдохнуть и полным сил приступить к работе, чем мучительно изнурять себя, раздражаясь на то, что быстро не можете все выполнить.

Не следует думать, что некоторые советы вам не пригодятся или же не применимы к вам – попробуйте сначала, чтобы быть полностью уверенными, что вы выполнили со своей стороны все нужное для того, чтобы сосредоточить себя на работе. И, возможно, вы порадуетесь результатам.


Обращение к пользователям