Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Как научиться танцевать | Здоровое тело | Здоровье | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Как научиться танцевать

Как научиться танцеватьМногие люди хотят научиться танцевать красиво, делать движения под музыку, но, к сожалению не все могут овладеть этим искусством в идеале. Для танцев нужно музыкальный слух, надо уметь чувствовать музыку, или, слушать ритм музыки и стараться повторить его, приведя в движение мышцы тела.

Чтобы этому научиться, нужно слушать много музыки разнообразной, и, конечно же, пробовать двигаться под ритм музыки. Практика – это самый лучший учитель. Научиться танцевать красиво – это мечтание многих людей, и делается это, не только потому, что это необходимо, а потому, что людям хочется грациозно и красиво двигаться, овладеть своим телом и почувствовать музыку, раскрепоститься психологически, быть самим собой на всех вечеринках и просто отдыхать красиво.
Все-таки как же научиться танцевать? Наглядную информацию о направленности и стиле танца, танцевальных студиях и программы которые они предлагают для обучения, можно найти во всемирной сети интернета, на прилавках магазинов продаются большое количество дисков для обучения. Но мы с вами будим рассматривать все по порядку. Сначала вам нужно решить, какими танцами вы хотите заниматься: латиноамериканскими, бальными, современными или, может быть, народными; сольно или танцевать в паре.


Как научиться в домашних условиях, танцевать клубные танцы


Клубные танцы – это коктейль, переделанный из самых танцевальных модных стилей (house, диско, trance, хип-хоп, funk, 2-step). Эти движения, помогут вам сделать свой собственный танец на вечеринке в клубе. От Вас – фантазия и энергия. От ди-джея – музыка завораживающая ритмом. Вы, по крайней мере, точно выльетесь из однообразного круга танцующих людей. Там и недалеко до титула короля данце-floor!
Плюсы
Деньги. Для большого количества людей кто желает научиться в домашних условиях, танцевать клубные танцы, большим преимуществом является низкие финансовые затраты. Для того, чтобы изучить искусство клубных танцев дома, можно приобрести компакт диск в магазине или нетрудно скачать его в Интернете. Иногда стоимость одного урока в нормальной школе танца бывает больше стоимости полного обучающего курса на DVD!
Время. Вторым преимуществом, которое вы получите, если решите научиться в домашних условиях, танцевать клубные танцы – свободно распоряжаться временем. Одни слишком много времени проводят на работе, у других, путь до школы танцев забирает 2-3 часа. Иногда, тренируясь в школе, мы, бывает вынуждены не пойти на одно из занятий. А это подвергает к отставанию от группы, ради одного человека никто не будет опять повторять программу прошлых занятий. Те, кто принял решения научиться в домашних условиях, танцевать клубные танцы, не задумываются о проблемах, о времени для тренировок, посмотреть пропущенное занятие можно в иное время.
Минусы
Психология. Многие люди стесняются глупо выглядеть, боятся показаться некрасивыми, появляются комплексы, и поэтому принимают действия изучать в домашних условиях клубные танцы. Многие думают, что, если не показывать никому свои первые неудачные попытки, то можно научиться в одиночестве всему, и впоследствии уже показать себя во всей красоте на танцевальной площадке. Это неправильный подход. В танцевальной школе на занятиях непременно будет много новеньких, да и нормальные танцоры постоянно помнят, как сами когда-то начинали "с нуля". Там вас всегда поддержат, вы переборите свой страх над публикой и будете уверенным в себе. Если все-таки вы сделали решение научиться, в домашних условиях танцевать клубные танцы, то, может случиться и такое, что у себя дома вы будете танцевать отлично, а вот придя в клуб, будете продолжать стесняться. Но конечно, это далеко не все такие, но лучше все-таки подумайте, как будет лучше сделать в вашей ситуации.
Совершенствование. Человек, на танцевальной площадке, который делать умеет несколько трюков, неплохо располагает техникой движения, и танцор, который проработал все до идеальности, выглядит он совершенно по-другому. Чтобы улучшать результат, вам нужен педагог, чтобы смотрел на вас со стороны, исправлять ваши ошибки и устанавливать программу развития. При этом если вы надумали научиться в домашних условиях, клубные танцевать танцы, приготовьтесь получать только хорошие, но не отличные результаты. (Правда, есть люди и с врожденным талантом к отличному повторению движений, если вы такой же – научиться в домашних условиях, танцевать клубные танцы в совершенстве для вас целиком реально).
Вы прочитали о плюсах и недостатках домашнего обучения танцам, подумайте, и сделайте вывод, вам это подходит или нет. А теперь давайте мы расскажем вам о том, как научиться в домашних условиях, танцевать клубные танцы. Занятия танцами требуют настроя, следует постоянно, без пропусков посещать тренировки. Когда вы тренируетесь в школе, то мысли, как сегодня расслабиться, мгновенно вылетают из головы, когда вы вспоминаете, о том, сколько вы отдали за занятие. В домашних условиях таких похожих стимулов нет. Воспитывайте в себе настоящую железную волю: тренируйтесь регулярно, в определенное время, и не отвлекайтесь на всякую ерунду, если вы все-таки решили научиться дома танцевать клубные танцы.
Экипировка должна быть свободной, например, спортивные трико или футболка и шорты (или топик для девушек) – безупречный вариант для тех, кто действительно хочет научиться дома танцевать клубные танцы. Чтобы смягчить удары стопы, можно надевать толстые вязаные носки, если нет спортивной обуви (если пол скользкий, то следует лучше надевать танцевальные туфли).
Для того, чтобы научиться дома танцевать клубные танцы, вам понадобиться место для занятий. Для этого подойдет свободная площадка в 2 квадратных метра (для этого, уберите ковер и освободите пол, если он есть) и поставьте большое зеркало, чтобы было вас видно в нем в полный рост с растянутыми в стороны руками. Присутствие такого зеркала – непременное условие: вы должны хорошо видеть движения. Зеркало нужно так расположить, чтобы вы не могли врезаться в него случайно.


Как самому научиться танцевать брейк-данс


экстремальный вид танцевальных стилей, из всех перечисленных – это брейк-данс. Хотя это не вид спорта. Брейк-данс делится на многое количество стилей, а также нижний и верхний. Би-бои (танцоры брейка) экспериментируют постоянно разные приемы, ищут собственный неповторимый стиль. Обучение начинают с трех направлений брейка: нижнего и верхнего, а также элементы power tricks. Обучаясь брейк-дансу, необходимо начинающему би-бойцу терпения и смелости, но и хорошей физической подготовки.
Инструкция как научиться танцевать брейк-данс
Начинать обучаться брейку важнее всего с занятия физкультурой. Необходимо, прежде всего, закрепить мышцы пресса живота и рук. Также, следует тренировать гибкость тела наклонами в разные стороны, мостик, тоже хорошее упражнение на гибкость. Как мышцы окрепнут, можно перейти к выполнению стойки на голове и на руках, сначала можно с опорой на стену, понемногу отдаляясь все больше от нее. Хорошей тренировкой равновесия служит отжимание на руках.
Чтобы научиться танцевать как знаменитый Майкл Джексон, нужна мягкая и удобная обувь, в которой должна двигаться стопа. Это движение называется – Лунная походка. Можно будет одевать и кроссовки, но подошва должна быть тонкой. Надо научиться плавно и пластично ноги передвигать. Далее нужно поставить правую ногу на пятку и вперед немного, а левую на носок. Потом правая нога плавно передвигается, параллельно левой ноги и встает на пятку, при этом, левая немного выдвигается вперед и встает на пятку. Дальше левая нога передвигается сходно с правой ногой.
Как научиться танцевать и кружиться на спине, все зависит от размаха ногами. Исходное положение танцора, сидя на полу, левую ногу нужно вытянуть вперед, а правую – согнуть в колене. Далее нужно резко распрямить правую ногу, и закинуть ее влево как можно подальше, в этом случае ноги перекрестились. Также резко пронесите левую ногу под правую ногу. Если вы, сделали все правильно, то вы должны выработать необходимую скорость для движения на спине. Крутиться следует на лопатках. А можно еще увеличить скорость, если сможете вы приподняться на верхний участок лопаток.
Как научиться танцевать, бегая на руках по кругу, этот танец называется - Черепаха. Это довольно трудный силовой элемент брейка, выполнять следует только при нормальной физической подготовке танцора. Упритесь своими локтями рук в пресс и встаньте на руки. Старайтесь устоять на одной руке, немного помогая второй удерживать равновесие. Как вы сможете стоять уверенно на каждой руке, не поддерживаясь второй рукой, начинайте передвигаться по кругу. При нормальной скорости делать это проще. Би-бои профессионалы, не просто двигаются вокруг своей оси, но и могут бегать в разные стороны.
Для того чтобы научиться танцевать кружась на голове, необходимо сначала научиться стоять на голове, не помогая руками и не падая на любую сторону. Потом нужно чуть-чуть оттолкнуться руками и потянуть корпус по направлению вашего кручения. При этом, руки необходимо держать так, чтобы они вам не мешали крутиться. Понемногу нужно увеличивать силу отталкивания. Ноги во время кручения находятся в 3-ех положениях: шпагат поперечный, при этом ноги немного в коленях согнуты; ноги в коленях согнуты и к лицу опущены и ноги вытянуты вместе перпендикулярно земле.


Что надо чтобы научиться танцу живота


Танец живота – это искусство древнего народа, в наши дни это переделанное увлечение. Это не просто тряска бедрами и пластичные движения руками. Восточные танцы – это страсть, энергия, сама жизнь! Если научитесь такому искусству, вы намного лучше будете владеть своим телом, станете гибкой и грациозной, и будите сводить своего мужика с ума. Можно в домашних условиях научиться танцевать - по видео урокам и книгам или без занятий с учителем не обойтись в школе танцев? Давайте попробуем разобраться. Танцевать надо с пользой и с удовольствием. Для того чтобы научиться танцевать хорошо танец живота, нужно поработать со многим количеством мышц, надо тренировать глубокие мышцы, которые невозможно достать занимаясь обычной аэробикой, нужно заниматься силовыми тренировками. В таком случае вы не только танцуете, но и получаете заряд бодрости, укрепляете весь организм. Это лучше для тех, кто работает длительное время, сидя работая в офисе, а также для тех, кто мало двигается в жизни. Научиться танцевать танец живота может каждая девушка. И даже если вы не будете профессиональной танцовщицей, зато станете пластичной и гибкой, станете чувствовать себя по-другому – красивее, желаннее, здоровее. Движение бедрами, мужчины считают эротичным и сексуальным элементом. Танцуя восточный танец, вы приводите в действие разные группы мышц, развивается гибкость и кровообращение улучшается. Танец живота позволит выпрямить вашу спину, укрепит кости, улучшит осанку и приподнимет грудь. Если вы решили все-таки научиться танцевать танец живота, то должны запомнить, что к занятиям допускают только здоровых женщин, не имеющие болезни с позвоночником, хронических заболеваний пищеварительной, сердечнососудистой и половой системы. Перед зачином тренировок следует получить одобрение вашего врача. Вы, также должны осознать то, что для этого одного только желания мало, выражаясь словами, хотенья научиться танцу живота. Для танца нужно терпение, большой работоспособности и усердия. Есть 3 метода обучиться танцу живота: школа танцев; занятия домашние; заниматься с инструктором индивидуально. Большой плюс третьего метода – это индивидуальный подход. Но такое удовольствие, не дешевое, и позволить его, может не каждая девушка. Если по-другому – то групповое занятие в школе танцев, то это, нормальная цена абонемента, общение с другими танцовщицами школы, плюс большая конкуренция, что позволяет повысить стимул, и девушка старается лучше.
Также можно попробовать научиться танцевать танец живота в домашних условиях, самому. Вам в этом помогут фотографии из журналов, видеодиски с уроками восточного танца или уроки через интернет. Данный метод нельзя назвать довольно эффективным. Самостоятельные занятия, можно порекомендовать, как дополнение для индивидуальных или групповых занятий, чтобы закрепить результат. В восточном танце нужно освоить некоторые базовые элементы. При этом вы сможете их объединить в танец. При изучении танца живота, нужно выучить движения бедрами: волна; восьмерка; скручивания. Движения грудью: круг; волна грудью; скручивания; восьмерка в любую сторону. Танец живота, чтобы вышел красивым, танцовщицы пользуются самыми разнообразными предметами: шарфы, ленты, платки, свечи и т.д. Женский танец с их помощью становится более экзотическим и эротичным. Запишитесь на уроки танцев, если вас это вдохновило.


Как научиться танцевать танец фламенко


В основу танца фламенко взят испанский фольклор, а его корни происходят из цыганской культуры, мавританской, отчасти итальянской и еврейских культурах. Квинтэссенция музыки, песен, танцев тех, кого народ считал нежелательным элементом, отверженным, эмигрантом – это фламенко. Должны были эти люди как-то самоутвердиться, свои чувства, надежду и боль они выплескивали в музыке, танце, песне. Фламенко – это танец многогранный, как сам образ жизни. Здесь присутствует и смех, и плач. Танцор может танцевать, как будто его держит за плечо сама смерть. Чтобы научиться танцевать танец фламенко, нужно несколько персонажей: сам танцор, певица, гитарист, пальмеро – он хлопает, выбивая ритм, но не непременно в ладоши, даже для этого можно использовать любой предмет. Начинать танец имеет право любой, делая как бы собственную тему, потом которая будет обрастать подробностями, варьироваться. Можно менять мелодию, темп, ритм, поклоняясь определенным знакам: танцовщик выбивает определенную дробь или устанавливает определенным образом руки, показывая тем самым, чтобы ускорили темп. Испанских женщин учат танцевать танец не только, чтобы выступать на сцене. Девушки, танцующие фламенко, они как пламень и вода. Для многих людей это средство самовыражения, саморазвитья – это очень умный танец, тут нельзя обойтись кучей выученных движений: все должно исходить от души, от сердца. Тут не стоит лукавить и фальшивить. Девушка, танцующая фламенко показывает, какая она есть, показывает, кто она и что она представляет собой. Научиться танцевать танец фламенко имеет возможность каждый желающий. В Испании, присутствуют школы танца, они открыты для всех желающих. Там не смотрят, сколько вам исполнилось лет, может быть и 6 и 60, не имеет значения, какая у вас фигура и внешность. Особенно женщины, которые танцуют фламенко, умеют быть грациозными и подчеркивают это в музыке и движении. Хороший учитель по фламенко, в первую очередь заставляет ученицу полюбить себя. Танцовщица должна полагать себя красивой и этим гордиться. Конечно, тот, кто учится танцевать танец, появляются комплексы, закрепощенность, неуверенность, такие барьеры надо преодолевать. Постепенно приходит понимание: если женщина внутренне красива, она и внешне красива, и этой красотой нужно делиться с людьми. Если девушке есть о чем думать, поэтому, ей есть о чем станцевать, отдать свое настроение другим, свое превосходство жизни, свои чувства. Женщина, которая имеет желание научиться танцевать танец фламенко, должна зрителю показать, что у нее максимум энергетики, что она самодостаточная девушка. И эту энергетику она распределяет тем, кто смотрит на нее.
В школах Испании, стандартный курс обучения танцу фламенко – 10 занятий по два раза в неделю, в итоге чуть больше месяца. Это уровень первоначальный. А потом следует как марафон – кто, сколько желает: несколько лет, год, полгода. Остаются в основном надолго. Можно сказать, бессрочно. Если вам попадется на глаза объявление: «Обучают, как правильно танцевать танец фламенко» – мимо не проходите! Идите туда, обучайте уроки, и вам жизнь раскроется совершенно в другом измерении. Там вы будете чувствовать в себе женщину – несгибаемую под ударами судьбы, волевую, желанную и таинственную. Этот танец как жизнь, чем выше опыт, тем выразительнее получается танец, тем крепче контакт со зрителями. Танец фламенко обучит вас, всегда быть красивой!
Как научиться танцевать балет
В наши дни имеет популярность боди балет, это для тех, у кого есть желание научиться танцевать балет. Занимаясь несколько часов в неделю, можно научиться двигаться как балерина. Отметим, что такой балет создан на некоторых ходах классического танца. Такие упражнения могут выполнять люди, которые обладают средней физической подготовки. Во время тренировок, особенное внимание надлежит уделять постановке корпуса, а также удержания осанки и ровной спины. Конечно, обучение такому балету создано на некоторых правилах. Как учат танцу балет? Все тренировки балета начинаются с правильности установки корпуса и тела. На первых занятиях, также тренируют позицию ног и рук у станка. А потом приступают к тренировкам главных движений в классическом танце, и, конечно же, к правилам как выполнить определенные движения под ритм музыки. В итоге таких упражнений, вы будите вырабатывать комбинации, вам уже знакомых движений. Как только у станка основные движения освоены, переходите к другим занятиям на растяжение и гибкость. Как изучить танец балет? Как у станка изучили упражнения, можете приступать к выполнению упражнений в центре зала. На этом уровне упражнений с танцевальными балетными связками сочетаются различные вращения на одной ноге, скажем, с позами, турами и переходами. Инструктор в будущем вас научит формировать комбинации в прыжке. На последних тренировках изучают основные движения рук и перегиб корпуса, который сочетается с растяжкой.
Как научиться танцевать на пуантах? После того, как окончите вышеперечисленные занятия, ваш учитель определяет, как подготовлено ваше тело, и сумеете ли вы исполнять танец на пальцах. Если у вас физическая подготовка соответствует нагрузке, то можете приступить к наиболее сложному, танцу на пуантах. В самом начале понадобится подготовка связок и сухожилий. Другими словами, необходимо начинать с упражнений, которые позволяют укреплять щиколотки. Это помогает избегать травм.


Как научиться танцу народов Кавказа


Сколько вы знаете способов изучить лезгинку? Есть десять самых эффективных метода обучиться лезгинке. Самым эффективным, можно считать, это записаться с детства в ансамбль какой-либо народных танцев Кавказа. В ансамбле ученик в действительности растет. Способствует этому дух танца и атмосфера лезгинки, который вливается в артистов ансамбля, присутствие руководителя ансамбля, коллективизм. Конечно можно записаться в ансамбль и в старшем возрасте, но эффект будет другим, т.к. возле вас будут уже одни профессионалы, с детства которые танцуют лезгинку. Один плюс обучения танцевать танец лезгинка в ансамбле, в том, что обучают бесплатно, и даже в некоторых случаях деньги платят самим артистам. Есть еще и минусы в обучении в ансамбле. Первое – это не в любом городе присутствует ансамбль танцев Кавказа, второе – обучение это долгий процесс и не может подойти для тех, кто быстро хочет научиться танцевать лезгинку.
Второй способ по эффективности обучения лезгинке, это обучаться на платной основе в составе группы. От такого обучения лезгинке плюсы очевидны: удобство графика обучения, интенсивность, доступность задать интересующие вас вопросы хореографу, возможное общение с другими обучающимися. Есть один очень главный минус – группа обычно состоит из восьми-десяти человек, занятия длятся примерно полтора – два часа. Из этого следует? Это то, что самое большое, на что вы сможете рассчитывать – это минут 10-12 персонального внимания к вам от хореографа.
Научится танцевать лезгинку третьим способом, это занятия на платном курсе с персональным хореографом. Отличный способ, есть только два «но»: это слишком дорого (от 500 рублей за час и выше) и трудно очень отыскать нормального хореографа, который за небольшие деньги возьмет вас обучать. Если у вас много денег, то вам этот способ подходит идеально. Я сам когда-то обучался таким именно методом, но учитель был моим отличным знакомым, из-за этого обучал меня почти бесплатно.
Четвертый метод обучиться танцевать лезгинку, считается самым эффективным, это самостоятельно обучиться лезгинке в домашних условиях с использованием всемирной паутины. Пятый способ научиться – это попросить приятеля, который умеет уже танцевать. Хорош способ тем, что крайне прост, подругу или друга позвали к себе, или можно сходить к ним, но не забудьте отблагодарить хотя бы шоколадкой. Но, конечно не у всех есть такие друзья, которые умеют танцевать лезгинку.
Шестой способ научиться танцевать лезгинку – это самостоятельно, в домашних условиях, с помощью курса на DVD дисках, такой метод тоже не плохой. Вы, покупая диски, тратите деньги и приступаете учиться самостоятельно. Что может еще быть лучше, но как бы, ни так. Такой способ, самый один из сложных, т.к. вам никто не будет подсказывать и не сможет ответить на ваши вопросы, поверьте, а они появятся обязательно. Также, такой метод требует большой самоотдачи, дисциплины, и, самое главное работоспособности. А с этим у большинства большие проблемы.
Ну что, отыскали ответ на ваш вопрос как изучить танец лезгинка? Значит, поговорим дальше. Неплохой и седьмой способ, это собраться с приятелями и начать вместе учиться лезгинке. Такой способ может понравиться тем, кто обожает общение и организацию всяких флэш-моб или сейшин. Для этого метода надобно собрать друзей, каковы хотят научиться танцевать лезгинку, нужно будит снять помещение, а это опять затраты денег, и надо хотя бы, чтобы один из приятелей умел танцевать лезгинку. Если эти условия у вас имеются, то дерзайте, составляйте список приятелей, которые имеют желание научиться танцевать лезгинку, определитесь с помещением, где будете обучаться танцевать лезгинку.
Самый сложный способ обучения, это обучение лезгинке самостоятельно. Вы будите смотреть, как другие танцуют, и пытаться повторить самому, неважно, где вы будите это делать – в школе, дома, в лифте, на работе. Изобразите себе зимой лес, все вокруг снегом завалено. И вам необходимо пройти через него. Как это сделать легче – пройти по лыжне или по сугробам? И, если вы найдете лыжи, то и не заметите, как этот путь преодолеете. Здесь так же – зачем разбираться самому во всем, если давно уже лыжи придуманы для того, чтоб изучить танец лезгинку.
Приведем еще один способ для самых изощренных, из тех, кто не ищет никогда легких путей. Например, у вас есть приятель, который отлично танцует лезгинку и хочет помочь вас научить, но живет он в совсем другой стране или в другом городе. Тут и приспевают в помощи нынешние технологии в облике программы Skype. Многие используют эту классную программу. Можно сказать только одно, что с ее возможностями можно даром общаться с каждой точкой мира. Описание такого способа – это применение современных технологий в изучении танца лезгинки.
Последний, десятый, способ изучения лезгинке, самый смешной и экстравагантный. Это очутиться в той сфере, где все почти проникли духом лезгинки, мы имеем в виду, поехать в одну из империй Кавказа и попробовать пожить там, а может и переехать вовсе. Что случится, если народ среднего ума пристроить на один год в общую камеру с профессорами? Вероятнее всего, что он начнет умнеть и интеллектуал станет выше намного. Вот так же и тут, атмосфера поддерживает стремительно быстро обучаться всему новоиспеченному. Но это не факт! Народ Кавказа не все могут научить танцевать лезгинку, и далеко не все, сами умеют танцевать лезгинку! Лезгинка – не просто танец. Невозможно его танцевать с черствым сердцем и жестким умом. Исполнитель танца должен быть немножко актером.


Обращение к пользователям