Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Как похудеть за три дня | Диеты для похудения | Худеем | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Как похудеть за три дня

Как похудеть за три дняСуществует много различных способов для похудения, но если принято решение сбросить немного вес и очистить организм, то не стоит начинать голодовку с месяца или даже недели. Для начала нужно привыкнуть к однодневной голодовке, чтобы организм смог переносить более длительные ограничения в еде.


Голодание на двадцать четыре часа можно начинать в любое время. Но лучше, конечно, подготовить себя к ней: некоторое время побыть на растительной диете, сделать клизму для очистки кишечника. Голодание можно начинать в любой день, но удобнее в субботу или воскресенье, или в любой выходной день, если работаете по графику. Этот день желательно расписать по часам, чтобы о еде не вспоминать и не искушаться. А лучше всего день голодания провести на природе. 

Начинать голодать нужно с вечера: легко поужинать, а затем перед сном сделать клизму. Следующий день нужно не употреблять никакой еды, только пить воду без газирования и не менее двух литров. От появления слабости, поможет стакан тёплой воды, в который нужно добавить меда столовую ложку и выдавить из лимона немного сока. Если кушать очень хочется, то разрешается съесть из капусты салат и выпить травяной чай с медом. На другой день приступайте к еде, но не торопитесь, контролируйте себя.

После испытания себя однодневным голодом, можно применить и трехдневное голодание. Начинать опять следует с вечера: легкий ужин, а перед сном примите слабительное или сделайте клизму. Но теперь нужно будет голодать три дня, и выпивать снова не меньше двух литров воды. Воду употреблять необходимо, потому что очищение происходит через почки и поэтому нужна жидкость в организме. Каждый день очищается организм при помощи клизм. После того, как голодание станет для вас постоянным, то клизмы в дальнейшем можно будет не применять.

При голодании нужно больше времени находиться на свежем воздухе. Голодание трехдневное проводится в отпуске. Если до отпуска далеко, а нужно поголодать, то тогда голодание нужно начать в пятницу, а закончить в воскресенье.

При таком голодании могут наблюдаться некоторое ухудшение самочувствия: может кружиться голова, тошнить, при нагрузках может увеличиться число сердечных сокращений, появиться изжога. Когда появится ощущение потери сил, то нужно немного отдохнуть, например, прилечь на некоторое время. При систематическом голодании со временем эти недомогания появляться уже не будут.

Закончить такое голодание не просто. После третьего дня на утро нужно выпить утром свежий сок или чай фруктовый, но без сахара и салат. За обед нужно съесть снова салат, потушите овощи с овсянкой, но на воде. Ужин опять овощи, салат, сок.

На пятый день можно принимать обычную пищу. Но если хотите более эффективно использовать голодание, то продлите выход из голодной диеты еще на несколько дней.

Запомните, что за два дня голодовки можно потерять килограмма два за счет выхода шлаков. И перед началом голодовки лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность появления недомоганий.


Обращение к пользователям