Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Как повысить потенцию | Здоровье | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Как повысить потенцию

Как повысить потенциюОчень многих беспокоит вопрос о том, как повысить потенцию. В наше время, когда случается много стрессов, а основой жизни человека является стремление к карьерному росту, проблемы в личной жизни всё чаще дают о себе знать. 



Учёные установили, что любые эмоции, в том числе сексуального характера подчинены биохимическим процессам. На гормональную сферу, работу нервной системы, кровообращение и мозг влияют определённые вещества. Употребляя определённые продукты на протяжении длительного периода можно наладить работу многих систем и органов, а также повысить потенцию.

 
Чтобы половые гормоны производились организмом бесперебойно, нужно следующие вещества. 

Жиры. Они обеспечивают энергетические запасы в организме. Когда их не хватает, организм старается отключить сексуальность, поскольку она не является самой значимой для человека. 

Жиры служат питательной средой как для половых гормонов, так и для витаминов Е и А.

Но на сексуальную активность оказывают воздействие не все жиры. В первую очередь полезны продукты, которые богаты линоленовой кислотой. Не рекомендуется принимать в пищу жареные на маргарине продукты и полуфабрикаты, иначе полученные жиры, превращаясь в токсины, оказывают вредное воздействие на организм. Токсины нарушают формирование половых гормонов.

Углеводы. Они превращаются в глюкозу и способствуют поддержанию в норме сахара. Колебания и снижение сахара в крови прямо пропорционально влияют на сексуальные возможности. Можно употреблять сложные углеводы, насыщенные волокнами и витаминами.

Лучше употреблять не рафинированные углеводы (варенье, сдоба, алкоголь и т. д.), поскольку они хоть и обеспечивают организм энергией, но только на очень непродолжительное время. 

Сложные углеводы содержатся в овощах, крупах, фруктах. Больше всего их в помидорах, яблоках, орехах, рисе, баклажанах, картофеле, грейпфруктах, овсянке.

Белки. Белки (или протеины) влияют на стимуляцию эндокринных желез. Поэтому они важны и для нормального функционирования половой сферы. Для большей пользы лучше объединять животные и растительные белки (рыбу и сыр и т. п.). В день требуется примерно 40 – 50 граммов белков. Но увеличивать потребление протеинов выше этих цифр тоже не следует, ведь в этом случае почки должны вывести избыток аминокислот, а это приводит к излишним нагрузкам, и, как следствие, заболеваниям мочеполовой сферы. Употребление большого количества копчёных продуктов также снижает сексуальность.

Содержание белков больше всего в мясе, рыбе, морепродуктах, миндале, молоке, фасоли, сыре, сое.

Микроэлементы. Для поддержания сексуальности необходимы микроэлементы (магний, фосфор, кальций и т. д.). Кальций значительно повышает либидо. Больше всего его содержится в помидорах, баклажанах, свёкле. Магний действует раскрепощающим образом. Его содержание больше всего в зелени петрушки, миндале, фундуке, водорослях, швейцарском сыре, отрубях. Фосфор сокращает период времени возбуждения и усиливает влечение. Этого элемента больше всего в яйцах, мясе, крабах.

Для повышения мышечной активности потребуется калий. Он обеспечит выполнение ритмичных движений в постели и выносливость, поможет в регуляции нервных импульсов, которые управляют мышцами. Калий содержится в большом количестве в изюме, кураге, черносливе. 

За положительные эмоции в организме отвечает йод. Он обеспечивает перераспределение энергии. Йод содержится в луке, морепродуктах, шпинате, грушах. Также за бодрость и повышение настроения влияет соя. В ней содержится много эстрогенов растительного происхождения. Но её употреблять лучше женщинам.

Немаловажным является соблюдение принципа – употреблять больше продуктов, содержащих щёлочи (овощей, злаков, рыбы) и поменьше кислого, т. к. такое питание способствует поглощению минералов.

Для хорошей эрекции и образования вагинальной смазки понадобится цинк. Этот микроэлемент содержится в грибах, ржаной и овсяной кашах, салате из устриц или креветок, виноградном соке, тыквенных семечках.

Стать более страстным помогает сера. Она содержится в сельдерее, чесноке, помидорах, белковой пище и т. д. 

Для снабжения половых органов кровью нужен витамин Е.

За обеспечение продолжительности удовольствия отвечает аскорбиновая кислота (витамин С). Также он влияет на глубину эротических переживаний. Учёные доказали, что тот, кто принимает аскорбиновую кислоту, испытывает более интенсивные оргазмы. Аскорбиновая кислота есть в чёрной смородине, апельсинах, клубнике, сладком перце, шиповнике. При стрессах количество этого витамина в организме уменьшается.


Обращение к пользователям