Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Как преодолеть страх перед публичным выступлением | Бизнес леди | Досуг | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Как преодолеть страх перед публичным выступлением

Как преодолеть страх перед публичным выступлениемЕсли вам нужно выступить перед большой аудиторией, однако при одной лишь мысли об этом становится плохо, то предстоит немножко поработать с собственным страхом, научиться полностью его контролировать. Со временем, при получении нужного опыта, вы будете чувствовать себя более уверенно.


Сразу перед выступлением продумайте собственный имидж – займитесь подготовкой вашего костюма, подбором аксессуаров, сделайте себе прическу и макияж. После этого вы будете ощущать себя более уверенно, если будете точно знать, что в вашем виде нет никаких недостатков. Перед выступлением отменно выспитесь, сторонитесь стрессов и не рассчитывайте на этот день на какие-то другие мероприятия, которые могут раздражать вас.

Попробуйте тут же найти контакт с публикой, правдиво признавшись в том, что вы волнуетесь. Заявите об этом прямо, и с улыбкой на губах, добавьте чуть-чуть юмора и люди уже не будут обращать внимания на ваше волнение, и вы конечно немного успокоитесь.

Смотрите на публику как на людей, которые не просто пришли сюда чтобы послушать вас – представьте, что большинство из них будут выступать тут же после вас, и тоже очень волнуются. Можно представить, что это ваши наилучшие друзья, которые настроены очень приветливо и дружелюбно. Отыщите в толпе пару людей, чей взгляд покажется вам очень ободряющим, и говорите, обращаясь лишь к ним.

Неплохо если вы дополните свое выступление какими-то диаграммами, или графиками. Ваша презентация поможет правильно изложить суть вопроса более наглядно, создаст ваше выступление более живым. Вы же приобретете, возможность чуть-чуть перевести дух, поскольку люди будут рассматривать ваши графики. Применяйте следующий прием – смотрите только не на тех людей, которые прямо смотрят на вас.

Постарайтесь рассмешить, развеселить публику. Вам нужно заручиться поддержкой неизвестных вам людей, однако так, чтобы это выглядело обычно – как бы невзначай уроните указку или ручку, создайте «картину», что вы типа забыли очередной лист с нужным вам докладом и т.д. Вы активируете атмосферу и поменяете отношение людей к вам. Вы можете ходить по сцене, жестикулировать и делать прочие движения, которые помогает вам выступать.

Время от времени рассказывайте личное мнение – кроме теоретических заявлений заостряйте внимание на том, что собственно вам показалось интересным.


Обращение к пользователям