Как выбрать фитнес-клуб

Как выбрать фитнес-клубХотите записаться в фитнес-клуб? Но не знаете, какой клуб выбрать? Хочется получить от занятий фитнесом все с полна, но и, одновременно, не переплачивать лишние деньги. Составьте список клубов, оцените все плюсы и минусы и сделайте свой выбор.

Расположение

Просчитайте, сколько времени займет у вас дорога от дома до фитнес-клуба и обратно. На занятиях (особенно на первых) вы будете значительно уставать, а это означает, что добираться на другой конец города после тренировки будет слишком большим испытанием. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы найти такой фитнес-клуб, который будет расположен поблизости от дома или, если так удобнее, от работы.

 

Стоимость

Бросаться в первый попавшийся фитнес-клуб только потому, что он дешевый, не стоит. Изучите сразу несколько предложений от нескольких клубов. Если вас все в них устраивает, сравните стоимость. Возможно, какой-нибудь из клубов предложит скидки. Также не забудьте уточнить насчет дополнительных услуг: сауны, душа, бассейна, солярия, есть ли в клубе фитнес-бар и т.п.

Так как вам нужно будет заниматься регулярно, то и платить также вы будете регулярно. Поэтому сразу же узнайте о наличие абонемента, какие услуги и программы входят в его стоимость. Если у вас плавающий график работы, стоит приобрести карту свободного посещения.

 

Программы и оборудование

Сразу же стоит расспросить об имеющихся программах и методике занятий. Все зависит от того, что именно вам необходимо: интересуют ли вас самые эффективные упражнения для похудения, хотите ли вы увеличить гибкость, сделать плоским животик, просто поддерживать себя в форме или подкачать определенную группу мышц. Это могут быть пилатес, йога, калланетика,  силовые упражнения, танцевальные программы, аэробика и т.п.

Уточните информацию насчет наличия нужного оборудования. В зале должны иметься силовые тренажеры и кардиотренажеры.

 

Обстановка и персонал

Обстановка и персоналОбратите внимание на обстановку. Хорошие ли в тренажерном зале вентиляция и освещение, достаточно ли места для занятий, есть ли зеркальная стена, каково состояние душевых и раздевалок, закрываются ли шкафчики, есть ли зеркало в раздевалке и т.п.

Уровень персонала является одним из самых важных показателей качества фитнес-клуба. Инструктор не обязательно должен обладать дипломом, но должен иметь практический опыт и необходимый уровень подготовки. Немаловажным является и знание инструктором основ спортивной медицины. Запомните, занятия с неопытным тренером – это риск для вашего здоровья. Поэтому без стеснения расспросите о его квалификации.

Проследите за тем, как инструктор в зале относится к клиентам: следит ли за их пульсом, контролирует ли правильность выполнения упражнений и т.п.

Важно также отношение всего персонала к клиентам, включая уборщицу и девушку на ресепшене. Если вам грубят уже в первые минуты знакомства, идите в другой клуб.

 

Общая атмосфера

 Понаблюдайте за людьми в зале: какой настрой там царит? Ведь в доброжелательной атмосфере легче будет заниматься, вы будете чувствовать себя раскованно. 

Если определиться сразу же не удалось, изучите внимательно отзывы о фитнес-клубах, выберите один из них и проведите одну или несколько пробных тренировок. И если вам все подходит, смело покупайте абонемент и отправляйтесь на занятия.

Удачи вам при выборе фитнес-клуба!