Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Личи: польза и вред для здоровья | Полезные советы | Семья
Загрузка...

Error: No articles to display

Личи: польза и вред для здоровья

Ученными много лет назад были изучены польза и вред личи для здоровья, хотя в наших широтах о таком сладком тропическом фрукте знают далеко не многие, да и найти его на прилавках магазинов даже в летний сезон бывает невероятно сложно.
Но даже жители теплых стран не всегда хотят пробовать данный плод, так как он отличается своей яркой и необычной внешностью, а мякоть имеет непривычную консистенцию. Зато те кто уже опробовал фрукт знают, что его вкус очень сладкий и нежный, многие жители теплых стран называют данный плод китайской сливой, ну а нам стоит разобраться, насколько полезна или вредна слива, а также где применяют данный плод. 

Что такое личи?

К сожалению, данных о том, где была впервые выращена данная ягодка сегодня нет, но по некоторым источникам этот плод был найден в Китае, другие же ученые утверждают, что рождена ягодка была в странах Юго-Восточной Азии. Зато в страны Европы данный плод привезли только в начале семнадцатого века, в то время личи уже было известно своими полезными свойствами. Сегодня же данные плоды произрастают во множестве теплых стран востока, фрукт требует наличие теплого тропического климата и небольшое количество осадков. Личи стали изучаться еще в те времена, когда только обнаружили данный плод, сегодня же о таком продукте известно практически все. 
 
Данные плоды в народе получили и более интересное название - глаз дракона, и если просто рассмотреть ягодку, то можно с легкостью понять, почему плод был так назван. Сами плоды отличаются совсем небольшими размерами, одна ягодка может быть в диаметре не более четырех сантиметров, их форма после созревания приобретает овальные или круглые контуры. Кожура плода имеет насыщенный яркий цвет, её легко поломать, при этом она довольно плотная и покрыта мелкими пупырышками. Мякоть имеет желеобразную консистенцию сладкого вкуса с легкой кислинкой, в центре располагается крупная косточка более темного оттенка. Личи действительно очень вкусные плоды, но стоит узнать больше о пользе и вреде личи для здоровья. 
 
Интересные статьи:

Каковы полезные свойства данного плода?

Эта китайская слива обладает массой полезных свойств, на самом деле, плод применяется для создания кулинарных шедевров, девушки применяют личи для похудения, полезна ягодка для женского здоровья, а также плоды можно кушать каждый день, чтобы поправить свое здоровье.
Так как плод имеет слегка кислый вкус, можно догадаться, что в нем содержится много витамина С, но кроме этого, ягодки могут похвастаться другими витаминными веществами, такими как РР, Е и К. Стоит рассказать еще и о минеральном составе этого продукта, ведь больше всего в ягодке содержится именно калия, далее стоит отметить железо, серу, медь, цинк, хлор, кальций и магний, не мало здесь йода и селена. Так как в плоде содержится большое количество полезных компонентов, личи является весьма ценным пищевым продуктом, если включить в рацион данный плод, можно пополнить организм необходимыми витаминами и минералами. 
 
 
Сегодня о лечебных свойствах данного плода говорят именно восточные лекари, как заметили знахари, есть целый ряд заболеваний, которые поддаются лечению с помощью простого "драконьего глаза". Сегодня же даже опытные врачи говорят о том, что фрукт очень полезно кушать несколько раз в неделю, чтобы напитать организм витаминами, а также поддержать здоровье и укрепить иммунитет.

При каких заболевания поможет этот плод?

Польза и вред личи для здоровья уже изучены учеными, по этой причине стоит рассмотреть несколько заболеваний, при которых данный фрукт может помочь. Для начала стоит вспомнить состав продукта, в него входят такие компоненты, как калий, кальций и много магния, эти вещества просто необходимы для нормальной работы сердца, а также улучшения состояния сосудов. По этой причине стоит кушать данный плод в том случае, если у человека имеется склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям, кроме того, китайская слива помогает снизить холестерин в крови. Врачи очень рекомендуют включать плод в рацион при лечении сосудистого атеросклероза. 
 
Но это еще далеко не все полезные свойства продукта, ведь китайская слива отлично борется с отеками, помогая выводить избыток воды из организма, ягодка дает возможность снизить давление на почки, это очень важно при заболеваниях почечных желез. Некоторые народные рецепты от бронхита и туберкулеза включают в свой состав именно этот полезный фрукт.
При определенном типе диабета, врачи рекомендуют съедать несколько таких ягодок, чтобы нормализовать уровень сахара, но стоит помнить, что перед употреблением плодов в пищу, лучше предварительно проконсультироваться об этом с врачом. 
Многие восточные целители называют личи плодом любви, так как он повышает женское либидо и улучшает мужскую сексуальную активность, при этом ягодка отлично помогает при депрессии и усталости, так как тонизирует организм в целом и помогает наладить работу мозга. Если у больного имеются заболевания желудка или кишечника, такие как гастрит и язва, а также хронические запоры или проблемы с поджелудочной железой, то человеку стоит кушать несколько плодов в день, чтобы навсегда забыть о своих проблемах с пищеварением.
 
Как уже говорилось, многие женщины употребляют фрукт в пищу для того, чтобы устранить несколько лишних килограммов, дело в том, что калорийность ягод находится на самом низком уровне, но при этом они быстро и легко утоляют сильный голод. 
 
Если девушка будет использовать ягодки для похудения, то китайская слива начнет постепенно выводить лишнюю жидкость из организма, а также диетологи советуют скушать три ягодки личи перед тем, как сесть за стол, это поможет не переедать, но оставаться сытой до следующего приема пищи.
 
Довольно часто можно услышать, что "глаз дракона" полезен для маленьких деток, и это действительно так, в продукте много калия, фосфора и кальция, которые просто необходимы для нормального развития костей, мозга и нервной системы в организме малыша. При эмоциональных перегрузках стоит ежедневно употреблять в пищу этот плод, в нем содержатся вещества, помогающие улучшить работу нервной системы, тем самым укрепляя её, а также вещества снижают уровень гормона стресса в организме человека.
 
Польза и вред личи для здоровья уже давно известна, но стоит сказать, что данный плод весьма положительно сказывается на общем здоровье человеческого организма, восточные целители прекрасно знают, что "драконий глаз" имеет в своем составе олигонол, это вещество является не только антиоксидантом, но еще и сильным противовирусным средством естественного происхождения.
Некоторые больные опухолевыми заболеваниями люди ежедневно принимают плоды в пищу, чтобы немного улучшить свое состояние, кроме этого вещества в ягодах помогают предотвратить развитие ракового образования.
Сегодня ученые доказали, что личи помогает защитить печень от вредного влияния внешних факторов, а также вещества в плодах не дают клеткам печени погибать, тем самым продлевают здоровье печеночной железе. 

Косточки личи - польза и вред 

На самом деле пользой отличаются не только сами плоды, но и их косточки, поэтому стоит рассказать об их полезных свойствах более подробно. Косточки полезны по той причине, что в них концентрация полезных компонентов в разы выше, чем в обычной мякоти плода. Косточка измельчается до состояния порошка, а затем данный продукт используется для лечения разного рода заболеваний, если необходимо сделать данный продукт дома, то семена просто хорошо высушивают, а затем перемещают продукт в измельчитель и перемалывают. Данный порошок обладает рядом полезных свойств, первое о чем стоит сказать, это об эффекте обезболивания, но и это еще не всё, так как семена отлично помогают при различных заболеваниях, ниже мы расскажем о них подробнее. 
 
Это средство прекрасно помогает при кишечных заболеваниях, может ослабить симптомы невралгии и орхита, кроме этого, косточки нормализуют обменные процессы в организме человека. Но стоит помнить, что у любого продукта имеются свои противопоказания и вред, поэтому употреблять порошок из косточек "глаза дракона" можно только в определенном количестве. Если человек будет злоупотреблять данным средством, это может привести к серьезному отравлению веществами, входящими в состав семян. Очень важно, чтобы перед использованием косточек, пациент проконсультировался с опытным специалистом, так как врачи уверены, что личи может принести как пользу так и вред для здоровья,потому что  содержит в себе не только полезные компоненты, но и ядовитые вещества. 

Почему кожура личи считается полезной?

Многие люди, употребляя в пищу плод, даже не задумываются над тем, что кожура ягоды может нести в себе пользу, по этой причине просто выбрасывают её в отходы, но на самом деле, кожура имеет также множество полезных свойств. С первого взгляда кожура довольно жесткая, но при этом она легко ломается, так как хрупкая, достаточно лишь надавить на нее пальцами.
 
В ней содержится много качественной грубой клетчатки, которая помогает очистить кишечник от всего лишнего, кроме этого в данном продукте имеются вещества, оказывающие мочегонный эффект на организм. Многие лекари знают, что, именно, из кожуры можно приготовить отвары и настойки, которые выводят излишки жидкости наружу. Если женщина хочет употреблять в пищу фрукт личи, польза и вред (цена) которого уже изучена, лучше всего узнать заранее о вреде данного продукта, а также об его противопоказаниях.

Полезны ли эти ягоды для женского здоровья?

Пользу и вред личи для организма в общем мы уже рассмотрели, но теперь стоит рассказать немного подробнее о том, почему стоит кушать данный плод девушкам. А ведь эффект от употребления плода в пищу будет весьма заметен, женщины говорят о том, что мелкие морщинки на лице разглаживаются, а более крупные и глубокие становятся чуть менее заметными, коже возвращается упругость и сияние, кроме этого, на проблемных зонах постепенно начинает устраняться целлюлит. Плоды оказывают целебное влияние на только на кожу, но и на волосы, ведь даже самые хрупкие и сухие локоны могут приобрести красивый и здоровый внешний вид, если девушка включит в свой постоянный рацион питания данные сладкие плоды. 
 
 
Но и это еще не все полезные свойства "глаза дракона", ведь именно вещества в его составе помогают устранить проблемы с мочеполовой системой, плоды вылечивают молочницу, помогают устранить эндометрит, цистит или уретрит. Множество женщин смогли оценить на себе пользу от диеты на основе личи, так как ягодка дает возможность быстро и легко потерять несколько лишних килограммов. 

Как используют ягодки для похудения?

Очень часто девушки на работе не могут правильно и сбалансированно питаться, по этой причине в рационе часто присутствуют жирные, калорийные, жареные, острые, соленые и сдобные продукты, кроме этого, питание происходит не по распорядку дня, а когда девушка успеет перекусить, что часто приводит к серьезным проблемам с желудком и кишечником. Как только проявляются первые проблемы с отделом ЖКТ, можно сразу отметить набор лишнего веса, сначала он идет медленно и незаметно, по через некоторое время килограммы прибавляются более стремительно, что приводит к ожирению. Ягодка личи в этом случае послужит только помощником для устранения лишних килограммов, так как она имеет массу положительных действий. 
 
Как уже говорилось ранее, плоды личи, польза и вред которых описана выше, могут оказывать на организм эффект похудения, но происходит это только в том случае, если девушка начнет соблюдать строгий распорядок питания по часам, а также перейдет на полностью здоровую пищу.
В рационе должны приступать легкие блюда, в которых будет масса овощей и фруктов, при этом "глаз дракона" необходимо кушать ежедневно, он помогает ускорить процессы обмена в организме, подавляют лишний аппетит, а также помогают ускорить процесс сжигания лишнего жира, но только в том случае, если женщина будет заниматься физическими упражнениями. 
По исследованиям ученых выяснилось, что каждой здоровой женщине достаточно съедать около 250 граммов этого продукта, чтобы постепенно снижать свой вес и привести его в норму. Ну а также, данная ягодка помогает мозгу работать более активно, что повышает жизненный тонус и придает сил, поэтому тренировки будут проходить заметно быстрее и проще.

Каковы вредные свойства личи?

Как уже стало известно, приносит личи пользу и вред, противопоказания к использованию данного плода в пищу также имеются, поэтому стоит сейчас узнать более подробно о том, в каких случаях данная ягодка приносит вред организму человека. На самом деле, "драконий глаз" практически не имеет определенных противопоказаний, так как ягоды весьма полезны, но есть определенные правила употребления их в пищу.
 
Например, если человек впервые пробует этот продукт, то лучше всего начинать с минимального количества фруктов, это поможет отследить реакцию организма. В некоторых случаях тропические фрукты могут привести к сильной аллергической реакции или индивидуальной непереносимости эфирных масел в составе. Чаще всего проявляются легкие симптомы, выражающиеся в кожной сыпи и других легких симптомах, но при индивидуальной непереносимости может возникнуть даже отек Квинке или анафилактический шок. 
 
Также врачи рекомендуют кушать данный плод отдельно от любых других видов фруктов, дело в том, что вместе с любыми видами других плодов, личи может привести к повышенному газообразованию или вздутию живота, симптомы не самые приятные. Польза и вред личи для организма обусловлена тем, в каких количествах употребляется данный фрукт, если кушать сразу в большом количестве эти ягодки, это может привести к аллергии, деткам вообще не рекомендуется за день съедать более ста граммов такого продукта. В остальных случаях китайская слива может употребляться в пищу без каких-то определенных ограничений, тем более что ягода очень вкусная и достаточно полезная. 
 
Плюсом такого плода является то, что даже после длительного полного замораживания, фрукты не теряют своих полезных свойств около трех месяцев, но перед тем как заморозить китайскую сливу, необходимо очистить плоды от кожуры. Но и это еще не все, ведь ягодки могут быть не только заморожены, их консервируют и высушивают, всё же консервированные плоды могут иметь более высокую калорийность, так как их сохраняют свежими в сладком сиропе. 

В каком виде применяют личи для домашнего лечения?

Имеет личи пользу и вред для организма, по этой причине, перед тем как начать применение плода в лечебных целях, необходимо помнить о некоторых противопоказаниях. Такие плоды применяют как в свежем, так и в сушеном виде, соответсвенно консервированные плоды не обладают лечебными свойствами, хотя сохраняют весь свой витаминный и минеральный состав. Стоит приготовить из таких высушенных плодов специальный отвар, который помогает вывести лишнюю жидкость, что дает возможность устранить отеки, это очень полезно при любых нарушениях работы почек, все таки у каждого отвара имеются свои противопоказания. Например, не стоит использовать мочегонный отвар при мочекаменной болезни. 
 
Также стоит использовать кожуру данного плода для лечения заболеваний, а также повышения общего тонуса организма, данные отвары из кожуры помогают улучшить состояние здоровья в целом, и повысить мозговую активность. Довольно часто люди принимают отвары из кожуры личи для того, чтобы провести профилактику образования опухоли, в этом случае стоит взять немного высушенной кожуры "глаза дракона" и немного травы лимонника. Все компоненты перемешиваются между собой, а затем заливаются кипятком и перемещаются на слабый огонь, как только смесь начинает кипеть, её оставляют на десять минут, а затем снимают с плиты. Процеженный отвар принимают в определенном количестве. 
 
Но и это еще не все, ведь как известно, имеет личи пользу и вред, но применяют для лечения не только мякоть данного продукта, но еще и косточки, очень важно брать семена исключительно спелых плодов. Многие народные рецепты рекомендуют делать отвары и настойки из порошка таких семян, чтобы снять сильные невралгические боли. Полезными окажутся и цветы данного плодового растения, отвары на основе данных соцветий помогают устранить боль и воспалительный процесс в горле, что отлично помогает при ангине и фарингите. 
 
Некоторым людям вкус и структура плода неприятны, поэтому использовать его в пищу не хочется, тогда на помощь придут вкусные напитки с добавлением ягодки, отличным решением может стать чай, заваренный в заварнике с кожурой этого сладкого тропического плода. Отвары помогают не только женщинам, но и мужчинам, так как они дают возможность повысить сексуальное желание, и устраняют любые проблемы с потенцией. 

Как применяют личи в кулинарии?

Мякоть личи довольно часто применяется для создания освежающих салатов, при этом салатные закуски готовятся не только из фруктов, но и из свежих овощей с зеленью, так как фрукт замечательно подчеркивает вкусовые качества свежего салата. Достаточно часто, именно, "глаз дракона" используется в кулинарных целях, для создания тортов и пирожных, чаще всего тропический плод выступает украшением, такая нежная мякоть для начинки подходит не всегда. Зато на основе плода получаются вкусные желе, муссы и пудинги. В некоторых странах, именно, этот плод используется для создания вина, а гурманы кладут кусочек мякоти китайской сливы в бокал с шампанским, чтобы улучшить аромат и вкус напитка.
 
В завершении статьи о личи и о его пользе или вреде для здоровья, хотелось бы добавить одно- каждый человек просто обязан внести в свой постоянный рацион питания этот полезный восточный фрукт, он не только вкусный, но и обладает массой положительных качеств, которые благотворно сказываются на здоровье человека. Совсем не обязательно кушать данный плод в свежем или сушеном виде, ведь на его основе делают мороженое и нежные десерты, которые не менее полезны, чем плод в свежем виде.


Обращение к пользователям