Нужно ли мучить себя диетами

Нужно ли мучить себя диетамиПрактически каждая женщина мечтает усовершенствовать свою внешность. Ну и с чего они обычно начинают? Конечно же, с диеты. Как же по-иному - ведь пляжный сезон то в самом разгаре, а тут на боках пару килограммов собралось, да и живот уж не такой подтянутый. И тут начинается и советы подруг, и «звездные» диеты, и бабушкины рецепты. Стоп! А может надо прислушаться к своему организму? Может очередная «модная» диета чревата такими последствиями, о которых мы будем жалеть долгие годы?

Резкое лишение организма пищи приводит отнюдь не к привлекательности, как это может казаться на первый взгляд, а к лишению душевного равновесия. Как мучительно долго уходили наши килограммы, так же быстро они и вернуться. Ведь организм начинает наверстывать упущенное во время голодания, и у женщины появляется «зверский» аппетит, что и сводит пользу диеты на нет. Истосковавшись по любимым блюдам, мы налегаем на жаренное, копченое, сладкое, набирая ненавистные килограммы вновь. И к чему вновь приходим: «Надо сесть на диету». Вдобавок появляется чувство угнетения, мы корим себя за слабость, за неумение держать себя в форме. Обещаем себе в следующий раз не поддаваться на слабости. Но все происходит точно также.


Немаловажным является тот факт, что во время продолжительного голодания в организме нарушается водный баланс, который приводит к образованию складок на коже, а также женская грудь теряет упругость, становясь вялой и обвисшей. Ведь тело не может худеть только в тех местах, где нам хочется. Такого просто не может быть. Естественно оно худеет полностью. Чаще всего нарушение водного баланса проявляется при попытке сбросить вес за рекордно короткий срок, тогда организм человека лишается полезных витаминов и минералов. А употребление в пищу одного продукта приводит к нехватке необходимых веществ, которые имеются в другой пище.


Ну что ж, если Вас не убедили выше предложенные аргументы и Вы решительно настроены немного «посидеть» на очередной эффективной, на Ваш взгляд или мнение Вашей знакомой, диете, то, пожалуйста, не терзайте себя, не изводитесь за кусочек вкусненького. Просто воспринимайте еду, как наслаждение, а не как причину Вашего излишнего веса. И помните, затяжная диета способна навредить Вашему организму, вызывая то головокружения, то дискомфорт, то боли в желудке.