Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Похмелье и как с ним бороться | Все о полезном питании | Здоровье | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Похмелье и как с ним бороться

Похмелье и как с ним боротьсяНемало людей, раскинутых по бескрайним просторам нашего прекрасного мира, хотя бы раз на свете после «хорошо проведенного праздника» задумывалось о том, как же избавиться от неприятных последствий приятного времяпрепровождения, а именно, как избавиться от похмелья.

Давайте сначала разберемся, откуда появляется это состояние души и тела, при котором окружающий нас прекрасный мир перестает быть прекрасным, и даже мелкие радости жизни перестают создавать улыбку на вашем лице. Знание причин, наверняка, позволит вам узнать, как снять похмелье. Ведь, как говориться, предупрежден – значит вооружен! Вооружимся знаниями, которые помогут вам избежать негативного влияния алкоголя на организм.


Лучшее средство от похмелья – это не создавать его.


«Мы его не создаем, оно само стучится в наши двери» - скажете вы. Отчасти вы правы. Но только отчасти. Сейчас вы поймете, в чем же тут дело. Ведь похмелье – это неуправляемая реакция организма на отравление этиловым спиртом, который чрезмерно превысил свою концентрацию в вашей крови. Сильное отравление – следовательно, последует сильное похмелье. Зная свою норму можно вообще не испытывать это жуткое состояние. Так что в вашей головной боли, вероятнее всего, виноваты вы сами. Причиной тому является то, что вы перебрали со спиртными напитками. Итак, первое правило, лучшее лекарство от похмелья – это знать свою дозу.
Вы уже наверно поняли, что похмелье – результат процесса разложения алкоголя в крови. Как много вы можете выпить, зависит от свойств вашего организма, то есть, как быстро алкоголь у вас выводится из организма. От этой скорости и зависит, как вы быстро оклемаетесь после похмелья. Скорость эта у всех разная и составляет примерно пятьдесят миллилитров водки в час. Но все зависит от вашей печени и общего здоровья организма.
Это все же случилось или как избавиться от похмелья быстро и без последствий
Вы вовсе не планировали много выпивать, да и пить вообще в планах не было. Но после встречи с друзьями детства вы не могли отказать. Вспомнили былые годы, рюмка за рюмкой… И вот вы просыпаетесь утром… Похмелье, что делать? Возможно, ваша история отличается от выше указанной, но это уже не важно. Ведь вы уже испытываете это жуткое состояние. Лучше будет, конечно же, если вы проведете все это время дома, и устраните похмелье в домашних условиях. Данное действие позволит вам намного раньше прийти в себя и встать на ноги, ведь, если это уже случилось, то наилучшим решением будет, конечно же, незамедлительное высвобождение организма от токсинов, а, следовательно, и быстрое похмелье. Отлежавшись в теплой постели с постоянным доступом к питьевой воде и изучив несколько рецептов по борьбе с этим злом, можно будет легко, без особых хлопот и проблем, снять недомогания. То есть лучше всего снять похмелье в домашних условиях.
Давайте теперь рассмотрим основные рецепты и рекомендации, которые нужно соблюдать при похмелье.


Что помогает от похмелья


Вода
Надо пить как можно большее количество жидкости. Ведь спирт обезвоживает ваши клетки. Значит, жизненно важный ресурс в теле исчерпан, либо находится в дефиците. Значит на вопрос «что помогает от похмелья» мы смело можем ответить, что лучше всех таблеток и лекарств от пагубного влияния метаболитов спирта на ваш ослабленный организм - это употребление воды и компенсация ее недостатка. Значит, лучшее от похмелья – это водный баланс. При этом остерегайтесь употребления чая, кофе и газированных напитков, лучше всего будет просто вода, компот, либо соки. Если даже не хотите, то пить воду, рекомендовано. Это обязательно поможет.
Еда
Как ни странно тоже очень действенный способ при сильном похмелье. Но одно но, не хотите есть – не надо. Не заставляйте себя. Так как тошнота может помимо похмелья дать еще свои осложнения. Поэтому смотрите на себя, если можете обязательно покушайте, особенно хорошо будет нежирная, более жидкая пища.
Лекарство от похмелья – свежий воздух
Прогуляйтесь по ближайшему парку. Свежесть и прохладный ветерок освежат вас и ускорят процесс вывода метаболитов из вашего организма. Только сильно не нагружайтесь. Трехкилометровые пробежки не нужны.
Прохладный душ – хорошее средство от похмелья
Для быстрого избавления от похмелья также поможет прохладный душ, именно прохладный. Не переусердствуйте, так как ваш организм ослаблен, и вы легко можете простудиться.
Утренняя гимнастика
Никто вас не заставляет тягать железо. Можете просто начать с поднятия рук выше уровня головы. Ведь при похмелье лечение – это вывод токсинов. А легкие упражнения усилят кровоток и ускорят этот процесс. Силы у вас начнут появляться по мере выполнения упражнений, и исчезнет слабость в мышцах. А это уже первый признак оздоровления организма. Повторяйте гимнастику через каждые 10 минут.


Таблетки от похмелья


Организм сильно страдает от переизбытка продуктов разложения алкоголя в его крови и, поэтому не стоит надеяться, что вы найдете в ближайшей аптеке лекарственное средство, которое за миг избавит вас от похмелья. Прежде всего, из-за похмелья организму не хватает витаминов и электролитов, которые, несмотря на сопротивление организма, быстро покинули его пределы. Значит надо их восполнять. Чем быстрее это сделать, тем лучше для вас. Различного рода поливитамины и аскорбиновая кислота будут лучшим лекарством от похмелья.
Рассол
Наверно, самый близкий способ избавления от похмелья для русского человека. Это, действительно, очень хороший способ облегчить протекание недомогания, вернуть бодрость духа, укрепить мышцы, снять головную боль, убрать тошноту, что позволит довольно быстро встать на ноги после похмелья. Ведь рассол – это не только питье, а обогащение организма множеством витаминов, а главное, необходимыми электролитами, которые так нужны для работы сердца, мышц и головного мозга. Так что лучше заготовить в холодильнике утреннюю дозу «лекарства» заранее. Соблюдая это правило, вы будете знать, как избавиться от похмелья быстро и просто.
Алкоголь, как средство от алкоголя
Многие знают, чтобы убрать головную боль, нужно с утра «отрезвиться». Сказать тут, в общем, нечего, да, это помогает. Немало людей пользуется этим методом для избавления от похмелья. Но надо оговориться, что это не лучшее от похмелья. Ведь частое использование данного метода ведет просто к запою. Так что если не хотите запить, лучше спрятать алкоголь подальше. Мы этот метод настоятельно не рекомендуем.
Коктейли и народные рецепты от похмелья
Похмелье – явление не новое, так же как и спиртные напитки. Про похмелье знали уже наши деды и прадеды. Поэтому и основалось в народе множество рецептов по выздоровлению. Не все они подойдут для любого человека. Все зависит от состояния здоровья каждого и от свойств его организма. Поэтому мы рассмотрим несколько вариантов, как избавиться от похмелья. Какой подойдет именно вам, покажет лишь практика. Помните о своем здоровье и берегите его.


Несколько рецептов из народа


Рецепт №1.
Ингредиенты:
Томатный сок – 150г.
Сливки – 2ст.л.
Мускатный орех – 5г.
Пиво – 200г.
Употребление: выпивать напиток залпом
Рецепт №2. Как снять похмелье без алкоголя
Ингредиенты:
Томатный сок – 250г.
Яичный желток в сыром виде – 1шт.
Употребление: выпивать, не размешивая напиток
Рецепт №3.
Ингредиенты:
Водка – 100г.
Сахар – 50г.
Лимонный сок – 4ст.л.
Молоко – 1.5стакан
Употребление: выпивать, смешав напиток
Рецепт №4. Средство от похмелья без алкоголя
Ингредиенты:
Томатный соус – 2ч.л.
Яичный желток в сыром виде – 1шт.
Лимонный сок – 2ст.л.
Щепотка соли и перца
Употребление: выпивать быстро, смешав напиток в чаше, смазанным маслом (масло может быть подсолнечное либо оливковое)
Рецепт №5. Мед – лучшее средство избавления от похмелья в домашних условиях.
Ингредиенты:
Водка – 100г.
Сметана – 3ст.л
Мед – 1ч.л.
Употребление: выпивать мелкими глотками, смешав напиток
Рецепт №6.
Ингредиенты:
Уксус столовый – 1ст.л.
Сырое яйцо – 1шт
Соль
Перец
Употребление: выпивать залпом, смешав напиток
Рецепт №7. При сильном похмелье
Ингредиенты:
Лимон с кожурой – 1шт.
Апельсиновый сок – 200г.
Яичный желток в сыром виде – 1шт.
Употребление: выпивать залпом, смешав напиток в миксере.
Рецепт №8. Кора ивы
Свободно продается в аптеках. Очень помогает при похмелье. Способ употребления – просто надо пожевать кору несколько минут.
Рецепт №9. Снять похмелье в домашних условиях поможет сода.
Ингредиенты:
Вода – 1стакан
Пищевая сода – 1ч.л.
Употребление: выпивать небольшими глотками, размешав соду в воде.
Рецепт №10.
Соки фруктов очень хорошо помогают от похмелья. Особенно хорошо с этим справляется айвовый сок.
Рецепт №11. Немного угля с витамином С для быстрого похмелья
Ингредиенты:
Вода – 1стакан
Активированный уголь – 7таблеток
Растворимый витамин С – 1таблетка
Употребление: выпивать, размешав таблетки в воде.
Рецепт №12.
Ингредиенты:
Сырые яйца – 2шт.
Вода – 0.5стакана
Употребление: выпивать, размешав ингредиенты
Рецепт №13. При похмелье лечение даст высушенная пряность – лист лавровый.
Ингредиенты:
Вода – 100мл.
Лист лавровый - 1шт.
Употребление: пепел подожженного лаврового листа высыпать в воду и залпом выпить.
Рецепт №14.
Ингредиенты:
Листья шиповника – 4ст.л.
Листья зверобоя – 1ст.л.
Пустырник – 2ст.л.
Мед – 3ст.л.
Вода - 250мл.
Употребление: очень хорошо помогает после похмелья. Все листья надо залить кипятком, отварить и выпить мелкими глотками.
Рецепт №15.
Ингредиенты:
Вода – 250мл.
Таблетка янтарной кислоты – 1шт.
Употребление: Запить таблетку водой. Янтарная кислота очень хороший стимулятор межклеточного метаболизма.
Рецепт №16. Очень полезный рецепт лечения похмелья.
Ингредиенты:
Настойка элеутерококка – 20-40капель
Употребление: употребить настойку с утра перед едой. Но ни в коем случае не переусердствуйте с объемами. Иначе вам может стать только хуже.
Рецепт №17.
Ингредиенты:
Лимон – 2шт.
Вода – 250мл.
Употребление: напиток из сока лимона смешанного с водой поможет снять похмелье в домашних условиях. Выпивать осторожно, чтобы напиток не раздражал слизистую вашего желудочно-кишечного тракта. Она и так уже пострадала от алкоголя. Если напиток получился сильнокислым, разбавьте его водой сильнее.
Рецепт №18.
Ингредиенты:
Мед – 150мл.
Употребление: вот что помогает от похмелья так это – мед. Он богат фруктозой – разновидностью сахара, который очень полезен и является питательным веществом для ваших клеток. Но принимать его надо мелкими порциями, по одной чайной ложке. Это поможет выздороветь при сильном похмелье.
Рецепт №19.
Ингредиенты:
Кумыс – 250мл.
Употребление: не стоит выпивать с похмелья любой кисломолочный напиток больше 500мл. кумыс очень полезный напиток и делается он из кобыльего молока. Найти этот напиток непросто, но если вы знаете, где его найти, то смело запасайтесь им.
Рецепт №20. Средство избавления от похмелья в домашних условиях – настой рябины.
Ингредиенты:
Вода – 1стакан
Давленые ягоды – 1ст.л.
Употребление:
Сделать настойку. Залить ягоды кипятком на 2 минуты и выпить по мере готовности. Плоды этого дерева очень богаты витаминами и каротином. Это поможет быстрее стать на ноги.
Рецепт №21. Похмелье, что делать? Делать клизму.
Наиболее неприятный метод лечения, но самый эффективный. При сильнейшем отравлении алкоголем, в больнице вам будут делать клизму с применением внутрь янтарной кислоты. Это самый эффективный способ избавления от похмелья. Если есть возможность сделать клизму дома, а для этого понадобится помощь другого человека, то лучше не отвергайте этот метод. При правильном подходе это самый хороший способ снять похмелье в домашних условиях. Но смотрите на себя, никто вас не заставляет.


Мифы на счет алкоголя


Как правильно и с минимальными последствиями для организма пить спиртные напитки может ответить только специализированный врач. Но, несмотря на это, много слухов и поверий ходит по народу на тему, как и сколько надо пить, чтобы с утра не задаваться вопросом, как избавиться от похмелья. Все эти рекомендации не более чем выдумка или присказка «бывалых» людей. Не стоит прислушиваться к чужому мнению, тем более, если человек сам частенько страдает от похмелья. Лучше стоит прочесть пару рекомендаций, которые перечислены ниже.
Миф №1. Миф о хорошей жирной закуске, как о хорошем средстве лечения похмелья
Это не более чем выдумка. Люди считают, что чем более жирной закуской они закусывают, тем меньше будет последствий на следующий день. Все как раз таки наоборот, интоксикация организма лишь усилится. И вопрос как снять похмелье предстанет перед вами в ближайшее время. Объясним ситуацию. Если у вас хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, то, действительно, достаточно закусив перед употреблением алкоголя, вы отчасти спасете слизистую своего желудка. Но это никак не повлияет на всасывание алкоголя. Похмелье будет и будет в разы сильнее, если вы будете много закусывать жирной пищей. Это связано со следующими факторами:
Желудок забит едой, а, следовательно, выпитый алкоголь стоит в очереди на обрабатывание. Всасывание не происходит и организм не подозревает, что завтра с утра понадобится средство от похмелья. А между тем, вы заливаете в себя все больше и больше алкоголя, обильно закусывая все это жирной пищей. При этом вы не пьянеете. Вам кажется, что метод действительно работает, когда как ваши товарищи уже не стоят на ногах. Тем самым они спасают себе жизнь, когда как вам с утра уже может не пригодиться лекарство от похмелья.
Второе, что опасно в этом случае, это то, что печень нагружается сверх нормы. Она занята обработкой и сильно жирной пищи и расщеплением алкоголя. Печень страдает и поэтому возможно понадобится не только лечение похмелья, но и восстановление функций печени.
Стенками желудочно-кишечного тракта производится фильтрация крови, а обильная пища противодействует этому. Поэтому избавление от алкоголя идет меньшими темпами. Если хотите быстрое похмелье, думаю, не стоит много закусывать.
Миф №2. Градус запрещено понижать.
Отчасти верное суждение, но не очень корректное. Ведь вне зависимости от того, будете вы понижать градус или нет, утром все равно зададитесь вопросом, как избавиться от похмелья. Дело в том, что неважно понижаете вы градус или нет, суть заключается в смешении нескольких напитков. Вот в чем заключается отрицательный момент. Поэтому мы говорим, не понижай градус, а американцы утверждают не повышать градус. Проблема заключается в нагрузке на печень, которая вынуждена будет бороться сразу с несколькими токсинами от разных напитков, как следствие этого – сильное похмелье. Лучше всего выбрать один тип напитка, наиболее приемлемый для вас и выпивать лишь его.
Миф №3. Съесть кусок сала
Очередное поверье: употребление перед алкоголем сала, либо масла является наилучшим средством от похмелья. Это утверждение противоречит опровержению первого мифа. Чем больше жира вы употребите, тем сложнее организму справиться с токсинами. Ведь чтобы полностью покрыть площадь нашего желудочно-кишечного тракта, нужны десятки килограмм сала, съесть такое количество вряд ли кто сможет. Поэтому данный прием не обеспечит вам быстрого похмелья. Оно будет таким же, как и при обычном выпивании.
Миф№4. Миф о нехватке воды
«Основная причина похмелья – вывод воды из организма», - скажут любители выпить, так еще и посоветуют пить больше воды во время застолья, дескать: «С утра не надо будет пить таблетки от похмелья!» Еще как надо будет, ведь это очередной миф, так как при отравлении алкоголем, вода из организма никуда не исчезает, а происходит ее перераспределение. Отсюда и отеки с утра. Чем больше воды в организме, тем сильнее отек, а, следовательно, и сильнее головная боль. Так как избавиться от похмелья? Уж точно не чрезмерным употреблением воды.
Миф№5.От алкоголя толстеют
Нет, это неправда. От пива возможно, но не от спирта как такового. Алкоголь истощает организм, иначе с утра не было бы похмелья, и вряд ли от такого состояния можно растолстеть.
Миф№6. Алкоголь греет
Он не греет, а создает ощущение теплоты, то есть организм отдает свое тепло наружу, посредством расширения кровеносных сосудов. То же самое происходит при потении человека.
Сами подумайте, с утра вы мучаетесь после похмелья, следовательно, в вашей крови переизбыток алкоголя, но почему то вам уже не тепло, а наоборот, вас сильно знобит. Так что пить на морозе опасно для жизни.
Миф№7. От самогона нет похмелья
Некоторые люди утверждают, что напитки, полученные из натурального сырья, менее опасны, чем чистый разбавленный спирт. Дескать, вы уже с напитком получаете полезные вещества, которые служат лекарством от похмелья. Это неправда, примеси отрицательно влияют на организм, так как печень будет вынуждена работать в две смены.
Как избавляются от похмелья в домашних условиях на разных точках нашей планеты
Начнем, пожалуй, с востока – со страны восходящего солнца – Японии. Здесь головную боль убивают поеданием маринованных слив. Богатый электролитами, различными сахарами и витаминами напиток, действительно, является хорошим средством от похмелья.
Далее идет Корея. Здесь, чтобы убрать похмелье, готовят специальный суп. Так же в выходные дни его можно купить во многих магазинах. Суп содержит свиные кости, бычью кровь и много овощей, но обязательно с капустой. По-мнению корейцев, это хороший способ лечения похмелья.
Люди из Новой Зеландии рекомендуют употребить специальное блюдо. Сыр и мясной фарш – основные ингредиенты этого пирога. Мы уже говорили, что хороший плотный завтрак уберет признаки похмелья. Хотите знать, как избавиться от похмелья, научитесь готовить этот пирог, советуют новозеландцы.
Как же лечатся китайцы? Да, вы правильно догадались, это – хороший зеленый чай. Обильное питье всегда помогает, особенно, теплое питье. Но будьте осторожней, не заваривайте крепкий чай. Иначе вместо быстрого похмелья, получите большое количество тонизирующего средства, что приведет к нагрузке на сердце.
Также и монголы имеют свой рецепт исцеления. Но видно, монголы - крепкий народ, раз с утра у них есть силы приготовить барана, замариновав его томатным соусом. Если найдете в себе силы приготовить это блюдо, можете проверить его целебное свойство от похмелья.
В Турции и Мексике употребляют свое народное средство. У них принято есть соленый суп, сваренный из чеснока со сметаной. О пользе такого метода ничего сказать нельзя, у нас этот рецепт не распространен, как средство от похмелья. Но турки в один голос с мексиканцами утверждают, что суп очень хорошо помогает.
Итальянцы предпочитают выпивать крепко заваренный кофе. Но не спешите пользоваться этим методом. Для вашего сердца это может стать сильной нагрузкой. Но итальянцы уверены: «Что помогает от похмелья, так это крепкий кофе». Для начала советуем заваривать не столь крепкий напиток. Начните с обычного кофе.
Поляки используют куда более полезные напитки. Они употребляют маринад и сок консервированных овощей.
Немцы для снятия похмелья в домашних условиях предпочитают соленую сельдь, закусывая все это свежим луком.
Французы оказались более изобретательными и придумали даже специальный коктейль.
Ингредиенты:
Лимонный сироп – 2ст.л.
Газированная вода – 150мл.
Сухое белое вино – 100мл.
Употребляют они все это с утра, смешав все ингредиенты.
Вот так избавляются от похмелья на разных уголках нашей планеты. Но все это лишь народные рецепты, которые врачи только рекомендуют, а на деле прописывают пациентам реальные лекарства и таблетки. Рассмотрим наиболее распространенные из них.
Таблетки от похмелья
Янтарная кислота
Очень полезный препарат. Продается как отдельно в таблетках, так и входит в состав множества современных лекарств, как основное составляющее. Способствует детоксикации организма при отравлениях различного рода, от алкоголя, до отравления тяжелыми металлами. Рабочее вещество препарата - ацетиламиноянтарная кислота. Очень помогает при лечении похмелья.
Энтеросгель
Препарат используется у взрослых и у детей при интоксикации и кишечных инфекциях. Можно принимать до распития спиртных напитков так и после, но за 1-2часа до еды.
Активированный уголь
Тоже хорошие таблетки от похмелья. Нужно лишь принимать по 4-5 таблеток.
Антипохмелин
Это не лекарство, а БАД, так называемые биологически активные добавки. Но вполне хорошее средство от похмелья. Как снять похмелье? Принимайте во время либо после употребления пищи. В зависимости от сложности можно принять от одной до четырех таблеток.
Стимол
Препарат с действующим веществом Citrulline malate. Разработан был не как специализированное средство от похмелья, но вполне помогает при «головной боли».
Унитиол
Препарат, работающий по принципу печени – ликвидирует само вещество яд – ацетальдегид. Данное вещество содержится в препарате Зорекс, так сильно разрекламированном по телевизору. В действительности, ничего нового в таблетках Зорекса нет, те же активные вещества, помогающие при сильном похмелье.
Зорекс
Особенностью нового препарата является повышенный риск появления защитной реакции. Аллергия, впрочем, может быть довольно сильной.
Глицин
Принцип действия данных таблеток от похмелья заключается в расщеплении яда ацетальдегида на менее опасный яд. То есть лекарство выполняет, тем самым упрощает работу печени. В большом объеме (7г) содержится в средстве "Медихронал". А в небольших дозах – неплохое успокоительное средство.
Формиат натрия
Вещество, превращающее ацетальдегид в менее токсичный яд. Данное вещество входит в состав "Медихронал" в количестве 3,5грамма. Может очень хорошо облегчить ваше состояние после похмелья.
Глутатион
Вещество, хорошо связывающее ацетальдегид. В нашем теле это вещество появляется из пирролидон-карбоксилата, которое в свою очередь, содержится в лекарственном средстве «Метадоксил». Это тоже очень хорошо действующее лекарство от похмелья.


Лекарства от алкоголизма


Ни в коем случае не путайте средства от похмелья средствами от алкоголизма. Принцип их действия во многих случаях противоположен. И не стоит впопыхах покупать в аптеке первое средство, попавшее вам на глаза с рисунком бутылки на этикетке. Это, не обязательно, средство от похмелья. Прием таких лекарств может усугубить ваше состояние. Ведь основной их принцип базируется на уменьшении скорости расщепления ацетальдегида. Тем самым у человека появляется отвращение на спиртные напитки (запах, вкус) и при продолжительном курсе приема вплоть до отказа от алкоголя. Если ваша мечта навсегда забыть о похмелье, то перечислим для информативности эти лекарства: эспераль, тиамин, клонидин, галоперидол и много других. Для употребления этих таблеток без вреда для вашего здоровья сначала проконсультируйтесь с вашим врачом.


Как пить, чтобы не понадобились таблетки от похмелья


Итак, поговорим о том, как и сколько стоит лучше пить, чтобы с утра не было проблем со здоровьем. Знание нескольких правил позволит вам избежать недомогания, и вам не надо будет задаваться вопросом, как быстро избавиться от похмелья. Перечислим эти правила.
Нужно хорошо отоспаться как перед принятием алкоголя, так и после.
Нельзя употреблять алкоголь натощак, это вредно, но также нельзя обильно закусывать.
Выпить перед распитием спиртных напитков таблетки, улучшающие работу печени
Если хотите быстрое похмелье, а то и вовсе его отсутствие, то знайте свою норму. Достаточно знать норму приема чистого алкоголя (водки), а на остальные напитки можно пересчитать. В интернете существует много таблиц пересчета.
Не пейте дешевых напитков, содержащих красители. Это одна из причин похмелья.
Не стоит спешить. Чтобы знать предел освоения напитка нужно время. Помните, в начале статьи говорилось о скорости всасывания алкоголя. Чем чаще вы поднимаете рюмку, тем вероятней будет сильное похмелье с утра.
Лучше всего будет во время празднования чаще выходить на свежий воздух, кислород поможет быстрее прийти в себя.
Это и есть основные правила распития спиртных напитков. Соблюдая их регулярно, вы навсегда забудете о похмелье.


Обращение к пользователям