Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Полезные свойства черной редьки, салат из черной редьки | Все о полезном питании | Здоровье | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Полезные свойства черной редьки, салат из черной редьки

Полезные свойства черной редьки. Рецепт приготовления салата из черной редьки. В состав черной редьки входят такие минеральные вещества как кальций, фосфор, натрий, калий и магний. Также черная редька содержит такие витамины как С, Е, РР и витамины группы В. Еще в ней есть аминокислоты, различные сахара, клетчатка, а также эфирные масла.



Именно из-за того, что в состав черной редьки входит огромное количество всевозможных полезных веществ, она является очень ценным овощем. Особенно полезно употреблять черную редьку зимой, когда уровень иммунитета существенно снижается.

Главная положительная особенность редьки заключается в том, что имеет противомикробное действие, а также возбуждает аппетит, хорошо влияет на пищеварительную систему, способствует выделению желудочного сока, а также имеет желчегонный и мочегонный эффект.

Также черная редька способствует повышению уровня обмена веществ и выделению излишков холестерина в крови. Необходимо в день съедать хотя бы 50 грамм редьки.

Редьку не рекомендуется употреблять людям, которые имеют проблемы с почками, желудочно-кишечным трактом, а также поджелудочной железой.

Как приготовить салат из черной редьки с грецкими орехами.

Необходимо взять две черные редьки, две морковки, один зубок чеснока, 12 грецких орехов очищенных, половинку лимона. Первым делом следует помыть редьку и морковку, затем почистить их и на мелкой терке натереть. Затем нужно взять ступку и растолочь орехи с чесноком. Потом следует в миске смешать все ингредиенты и добавить сюда сок половинки лимона. Также следует на терке натереть кожуру лимона и также отправить в салат. Затем нужно добавить и соть и перемешать. Салат готов!


Обращение к пользователям