Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Польза и вред фиников для здоровья сколько есть, Финики полезные свойства и противопоказания, калорийность фиников | Все о полезном питании | Здоровье | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Польза и вред фиников для здоровья сколько есть, Финики полезные свойства и противопоказания, калорийность фиников

Польза фиников В чем  польза фиников для здоровья женщины ? Можно ли кушать  финики для похудения, и какой вред наносится организму при чрезмерном употреблении фиников . Естественно, что  польза и вред фиников для организма женщины  несравнимы, но необходимо помнить и об этих негативных моментах. Полную  информацию о пользе и вреде фиников  читайте здесь! Многие люди абсолютно напрасно не включают в свой рацион финики. Ведь это исключительно полезный плод с древней историей. Его изображения украшали стены в гробницах египетских фараонов. Даже в Коране финики неоднократно упоминаются как средство, которое Аллах велит принимать и мужчинам, и женщинам.

 Высокая калорийность фиников заслужила им прозвище «хлеба пустыни» . 

Жители восточных стран очень трепетно относятся к этому плоду. Именно они назвали его хлебом пустыни. В давние времена воины-арабы, отправляясь в поход, обязательно запасались финиками. И нередко это спасало им жизнь, давая силы сражаться с врагом, и совершать утомительные переходы через пустыню. Чем же так замечательны эти удивительные плоды? В чем польза фиников? Ответить на этот вопрос можно, исследуя их состав.

 

Полезные свойства фиников


Финики – это настоящий кладезь полезных для организма веществ. На 80% они состоят из легкоусвояемых углеводов (фруктозы, сахарозы и глюкозы). Кроме этого, в них содержится 23 аминокислоты, а также большое количество самых разных витаминов и микроэлементов. Особенно много в этих фруктах калия, магния, кальция, фтора, натрия, селена, железа и витаминов А, В и С. Именно этим и объясняются полезные свойства фиников.

Калорийность фиников = 292 (кКал). 

Польза финиковБлагодаря калию эти плоды благотворно влияют на работу сердца и кишечника. С помощью фиников можно успешно справиться с диареей и запором. Причем в последнем случае нужно на ночь замочить их в воде, а съесть только на завтрак. А чтобы сердце работало без сбоев, необходимо употреблять эти плоды хотя бы два раза в неделю. 

Если кушать финики во время беременности, то можно не опасаться разрывов во время родов, потому что они укрепляют мышцы матки и влагалища. Полезны они будут и кормящим мамам.

Особое значение финики имеют для мужчин. Они повышают мужскую сексуальность. Для этого нужно на сутки замочить плоды в молоке, а утром съесть получившуюся смесь, добавив в нее мед и кардамон.

С депрессией и бессонницей тоже можно справиться с помощью фиников. В них в больших количествах присутствует вещество триптофан, из которого в организме образуются меланин и серотонин. Первый называют гормоном сна, а второй – гормоном хорошего настроения. Пять плодов на ночь гарантируют крепкий сон и приятное пробуждение. По той же причине финики очень полезны детям с легко возбудимой психикой. 


Калорийность – это польза и вред фиников, одновременно. 


Польза финиковПоскольку плоды эти достаточно калорийны, то даже небольшое количество их способно надолго обеспечить организм необходимыми запасами энергии. А смесь из йогурта, фиников и молока поможет избавиться от лишнего холестерина и снять стресс. Но людям, страдающим ожирением, лучше все же не налегать на эти чрезвычайно полезные плоды.
Вред фиников и противопоказания. Финики не стоит употреблять только больным сахарным диабетом и при нарушении пищеварения.
Нужно помнить также, что недопустимо использовать для хранения фиников целлофановый пакет. Лучше поместите их в стеклянную емкость, после чего плотно закройте и поставьте в холодильник. И да, перед употреблением следует тщательно мыть финики, потому что их липкая поверхность притягивает к себе вредные микроорганизмы.

Вред фиников 

И последнее. К сожалению, от этих вкусных плодов придется отказаться тем, у кого имеется склонность к мигреням, а также людям, страдающим почечнокаменной болезнью. При патологиях же органов пищеварения финики лучше употреблять в вареном виде. Правда, в этом случае часть полезных свойств плодов будет утрачена.

 Автор: Анна Коптева.


Обращение к пользователям