Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Польза и вред контрастного душа | Уход за лицом и телом | Красота | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Польза и вред контрастного душа

Польза и вред контрастного душаКонтрастный душ является процедурой оздоровления организма с помощью поочередного обливания водой разной температуры. Его суть состоит в том, чтобы облиться сначала теплой водой для того, чтобы тело привыкло, потом повышаем температуру воды, потом резко переходим к холодной воде.

И так повторяем несколько раз, но важно то, что заканчивать обливание нужно именно холодной водой.

Как и у любых других оздоровительных процедур существуют свои плюсы и минусы, а также свои противопоказания.

 Польза контрастного душа

Контрастный душ отлично взбадривает организм, улучшает кровообращение, очищает организм от застойных явлений и освежает кожу. Такой душ полезно делать именно с самого утра, чтобы избавится от сонливости, или же вечером, чтобы избавится от усталости.

С истечением нескольких недель этих процедур придет и укрепление иммунитета, а также улучшится функциональность эндокринных желез.

Поочередная смена температуры воды тренирует сосуды и мышцы, а эти в свою очередь укрепляются. Контрастный душ также полезен и для кожи. Как мы подметили выше, кожа становится свежее, но это не единственный эффект. Поры кожи открываются, когда обливаемся горячей водой, в это же время поры очищаются, расширяются сосуды, лучше циркулирует кровь, а при попадании на кожу холодной воды, поры закрываются. Благодаря таким процедурам кожа становится гладкой и упругой.

Контрастный душ является ещё и одним из способов борьбы с лишним весом. С одной стороны он борется с дряблостью кожных покровов и избавляет от целлюлита, тренирую мышцы и кожу, а с другой стороны улучшает обмен веществ, благодаря улучшению кровоснабжения. А также во время принятия контрастного душа от целлюлита, как и во время любой тренировки, теряются калории, что также помогает сбросить лишний вес. Чтобы эффективно избавиться от целлюлита, нужно как бы массировать тело струей воды. Массаж нужно делать круговыми движениями и особое внимание стоит уделять животу и ягодицам. Переднюю часть ног массируйте с верху-вниз, а заднюю часть снизу-вверх.

Вред контрастного душа

Вред контрастного душаОрганизм получает огромный стресс, когда на тело попадает холодная вода. Это в свою очередь приводит к активной выработки адреналина. Если у вас увеличены лимфоузлы, не стоит рисковать, принимая контрастный душ.

Принимая контрастный душ можно очень сильно простудиться из-за перепадов температуры. Поэтому, если вы болеете, имеете слабое здоровье, пробовать данную процедуру вам не желательно.

Но также нужно помнить, что простудиться может каждый после такого душа, по этому, если вы чувствуете недомогание, вас трясет как перед поднятием температуры, такие процедуры на время стоит прекратить, пока организм не придет в себя.

Как правильно делать контрастный душ?

Принимать контрастный душ нужно с большой осторожностью, так как он противопоказан при злокачественных опухолях, тромбофлебитах, нарушении сердечно-сосудистой системы и обостренных хронических заболеваний.

Примечание: После принятия контрастного душа потрите кожу махровым полотенцем до полного высыхания кожи.


Обращение к пользователям