Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Сахарная диета для похудения | Диеты для похудения | Худеем | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Сахарная диета для похудения

Сахарная диета для похуденияНа повестке дня сахарная диета. Чем она хороша, сколько лишнего веса можно сбросить, какие плюсы и минусы есть у этой диеты – обо всем этом в нашей статье.

Наверняка многие кто прочитает название диеты, задумается, а как это диета может быть сахарной? Как – то не совместимо и странно, даже невозможно в это поверить! Вроде бы любой вид диеты подразумевает отказ от сахара и всевозможных сладостей. Но оказывается, что похудеть можно и употребляя такой продукт как сахар. Диетологи создали диетический курс, благодаря которому Вам не придется отказываться от сахара, а при этом Ваш вес будет таять, прямо на глазах.

Желаете узнать, что именно такое сахарная диета? Конечно, Вы можете не рассчитывать на то, что можно будет кушать разные пирожные, конфеты, торты и шоколад. Все заключается в том, что в то время как Вы будете придерживаться данной диеты, Вам придется отказаться от любой твердой пищи, даже если она низкокалорийная. А что же тогда кушать Вы поинтересуетесь? А мы Вам ответим – ничего! Первые несколько дней Вам предстоит употреблять только сладкую жидкость и минеральную воду.

Все знают, что сахар прекрасно и быстро усваивается в организме. Поэтому Вы не будете страдать от нехватки энергии, потому что каждая Ваша клеточка будет заполнена энергией, а вот что касается желудка, поджелудочной железы и почек данные органы просто отдохнут, так как им не придется переваривать белки, жиры и другие составляющие. А самое главное, что благодаря этому Вы восстановите многие утраченные функции. Поймите, что каждый наш орган точно также устает от того что постоянно работает, поэтому Вы обязательно должны иногда делать небольшую передышку. И можете не удивляться, если, не отказываясь от сладкого, Вы потеряете лишние килограммы, а еще Вы забудете, что такое проблема с желудком и кишечником. Вот такая интересная и в тоже время полезная диета!

Разрешенные продукты во время сахарной диеты

Далее Вы узнаете, какие именно продукты разрешено кушать во время данной сладкой диеты:

В тот период как Вы будете придерживаться диетического сахарного курса разрешено пить чаи, только не в крепком виде, употреблять можно зеленый и черный напиток. Также можете готовить для себя хорошие отвары, для этого используйте листья смородины, веточки малины, вишни, черешни, а еще разрешено пить горячий чай, приготовленный из шиповника. Напиток из шиповника наполнит Ваш организм витаминами, а самое главное, что в организме будет присутствовать витамин С, поэтому иммунная система Вас не подведет, а еще благодаря настою из шиповника Вы быстро и легко очистите свой организм от токсинов и шлаков. Для того чтобы получить хороший эффект, нужно каждый день пить не меньше шести стаканов чая и в каждую чашку можете добавлять сахар в количестве тридцать грамм. Помимо этого, в свой сахарный рацион питания Вам необходимо ввести минеральную воду, которой в сутки необходимо выпивать несколько литров.

Запрещенные продукты во время сахарной диеты

Дальше мы расскажем Вам, о каких продуктах Вам следует забыть на время диеты:

Данная диета считается очень жесткой и в основном придерживаясь ее Вы должны употреблять только вышеописанные ингредиенты. Ни в коем случае нельзя кушать твердые сладости, такие как торт, мороженое, джем, сгущенное молоко и так далее. Не смотря на то, что все перечисленные продукты так же сладкие, они не должны находиться в рационе питания во время диетического курса. Помимо этого, Вам нельзя кушать овощи и фрукты, поэтому наверняка Вы понимаете, что Вам будет нелегко. Исключите из рациона любые компоты, кисели, также нельзя пить соки, приготовленные из овощей и фруктов, нельзя пить морс и многие другие напитки, даже те которые Вы готовите в домашних условиях.

Меню сахарной диеты

Начнем с того, что все достаточно легко и просто. И первое что необходимо помнить, так это то, что как только Вы проснетесь первое, что Вам нужно съесть это сладкую пищу. Некоторые доктора говорят, что зеленый чай обладает некой бодрящей силой, поэтому утром на завтрак Вам следует выпить именно чашку зеленого чая с сахаром. Чай нужно заваривать кипятком, но только не кипящей водой, также это относится и к другим отварам и чаям. Если Вы будете заливать чаи и травки кипящей водой, в них не останется ни одного полезного вещества, витамина и микроэлемента. После того как Вы выпьете чай, обязательно через час выпейте минеральную воду в количестве одного стакана. Потом на протяжении всего дня Вы можете самостоятельно распоряжаться своим рационом питания, то есть чередуйте напитки, пейте сначала сладкие чаи, потом меняйте их на травяные отвары и обязательно запивайте одним стаканом минеральной воды.

В вечернее время, а точнее после пяти часов, зеленые чаи пить не стоит, потому что в таких чаях содержится немало кофеина. Он имеет, отличите от кофеина, который находится в кофе, но, не смотря на это, также может вызвать бессонницу, Вы плохо будете спать, что плохо может повлиять не дальнейший курс диеты.  Ведь Вы собираетесь не только сбросить лишний вес, но и наверняка желаете при этом остаться здоровыми, поэтому организм должен отдыхать и очищаться от всех токсинов и шлаков. А разве можно отдохнуть, когда сон неполноценный? Конечно, нет, поэтому с зеленым чаем не перестарайтесь.

Полезные советы и отзывы о «Сахарной диете»:

Сахарная диетаПридерживаться данного разгрузочного диетического курса разрешено не больше чем несколько раз в месяц, и то есть одно условие, что данной диеты Вы не будете придерживаться больше чем несколько суток. Потому что этот диетический курс рассчитан только на данное время, иначе Вы можете довести свой организм и вместо пользы Вы нанесете себе только вред. Также обязательно, перед тем как соблюдать сахарную диету обратитесь к доктору, без консультации ни в коем случае не применяйте диетический сахарный курс. Данное условие считается обязательным!

Помимо выше сказанного Вы должны знать о некоторых побочных эффектах, которые есть в любой низкокалорийной диете. Во время диетического курса Вас может постигнуть слабость, также может появиться апатическое состояние, сонливость, Вы будете чувствовать себя постоянно усталыми, в некоторых случаях отмечалось даже раздражительное состояние. Что касается головокружения и обмороков, данных проявлений не наблюдалось, потому что в Вашем рационе будет присутствовать сахар, а как известно глюкоза всегда поддерживала организм. Просится только один вывод из выше сказанного, что сахарную диету необходимо придерживаться в те дни, когда Вы находитесь дома, чтобы Вы смогли устроить для себя отдых, а если появится желание даже немного днем поспать.

Во время диеты не стоит нагружать себя тяжелыми физическими нагрузками, так как возрастет нагрузка на сердечную мышцу, поэтому естественно откажитесь от любого вида спорта. Все что Вы можете делать, так это ходить в парк на прогулку, свежий воздух и ходьба никогда и никому еще не навредили.

Что касается выхода из сахарного диетического курса, что подразумевает и любая другая диета, необходимо аккуратно, не стоит наносить травму и так шокированному организму. Ни в коем случае не кушайте сразу жаренные мясные продукты, хлеб, печеные и жареные пирожки, в противном случае Вы рискуете не сберечь добившегося результата, а также навредите в целом своему организму. Для того чтобы плавно выйти из диеты необходимо в первый день ввести в рацион питания овощи, только в небольшом количестве, также разрешено кушать некислые фрукты и готовить несоленые овощные салаты. На следующий день после диеты можете отварить кашу, только варите ее не на молоке, а на воде. А потом можете постепенно подключать к пище все привычные для Вас продукты. Но если Вы желаете, чтобы сброшенные Вами килограммы не вернулись и возможно желаете еще больше сбросить вес, тогда пересмотрите свой рацион питания и уменьшите потребление калорийной пищи.

Если судить по отзывам о «сахарной диете», можно сказать, что многие женщины благодаря данному диетическому курсу сбрасывали за несколько дней до шести килограмм, то есть за сутки терялось от двух, до трех килограмм. Но потеря веса зависит от того, насколько хороший у Вас обмен веществ и какая у Вас первоначальная масса тела. Чем больше Вы весите, тем больше расщепляется жиров и теряется лишний вес. Некоторые диетологи, говорят, что соблюдая сахарную диету, могут возникнуть многие побочные эффекты. Но, не смотря на данное утверждение, каждая представительница прекрасного пола, которая использовала самостоятельно диетический данный курс, переносила диету прекрасно и в период диеты не возникали никакие, неприятные ощущения и не отмечалось никаких побочных эффектов. Самое главное не переусердствовать и больше двух дней диету не соблюдать!

Будьте здоровыми и красивыми!


Обращение к пользователям