Сексуальные ножки

Сексуальные ножкиВнимание следует уделять не только лицу и рукам. Ноги не менее интересная часть тела.

Так как в современной моде присутствуют короткие юбки и шорты, надо сделать так, чтобы ноги выглядели красиво и привлекательно.

Упражнения


Сексуальность ногам придает красивая форма и мышечный тонус ног, даже если вы в брюках. Как же можно тренировать ноги?

Занятия йогой
Йогические упражнения помогут приобрести правильную форму ног, укрепят их и нижнюю часть тела, улучшат кровообращение и дыхание, помогут избавиться от токсинов и улучшить гибкость.

Тренажерный зал
Если вы предпочитаете заниматься в тренажерном зале, там вы сможете избавиться от жировых отложений и выполнять кардио-упражнения. Потери жира быстрее помогут вам приобрести желаемую форму. При выборе упражнений следует консультироваться с тренером.

Прогулки
Ходите пешком. Ходьбой можно заниматься в любом возрасте. Даже ходьба в течение нескольких минут, но каждый день, приносит ощутимые результаты. Велосипед и бассейн также будут очень полезны для ваших ног.

Другие виды спорта.
Занимайтесь различными видами спорта. Гольф, теннис, плавание, бадминтон – все это придаст ногам идеальную форму.


Питание и образ жизни

Если вы курите, немедленно бросайте. Если вы попытаетесь сжать щеки курильщика со стажем, вы обнаружите, что они патологически мягкие. Это связано с тем, что токсины, находящиеся в сигаретах, снижают эластичность кожи. Если лицо приобрело такой недостаток, то и ноги становятся такими же. Курение сужает кровеносные сосуды, снижается кровоснабжение, и питательные вещества не достигают кожи. Поэтому все усилия, направленные на создание хорошего внешнего вида, и даже правильное питание не приводят к желаемым результатам.

Потребление натрия

Все мы знаем, что высокое потребление соли способствует удержанию воды в организме. Не ставьте соль для досола на стол и избегайте солений. Питание с высоким содержанием соли сделает ноги похожими на две пухлые колбасы.

Высокие каблуки

Высокие каблуки красиво смотрятся, но наносят непоправимый вред ногам. Исследования доказали, что те, кто носят высокие каблуки, большую часть времени проводят на цыпочках. Это на 13 % чаще приводит к уменьшению длины волокон икроножных мышц, чем у тех, кто высоких каблуков не носит. Однако для любителей высокий каблуков существует выход из положения. Вся суть состоит в том, чтобы постоянно менять высоту каблуков: 5 см, 10 см, плоская подошва, 15 см.

Педикюр

Сексуальные ножкиСексуальные ножки не могут быть неухоженными. Педикюр следует проводить регулярно. Его легко можно провести и в домашних условиях. Удаляйте мозоли, вросшие ногти, грибковые инфекции, бородавки и наросты. При необходимости посетите ортопеда.

– Старый лак удаляйте жидкостью для удаления лака.
– Чтобы подошвы были мягкие, принимайте ванночки для ног, состоящие из теплой воды с перекисью водорода и добавлением сока лайма. Ванночка рассчитана на 10 мин.
– Вовремя стригите ногти.
– Регулярно мойте ноги с использованием специального скребка или пемзы;
– После мытья вытирайте ноги насухо.
– Ежедневно массируйте ноги с массажным кремом в течение 5 мин. Остатки крема удаляйте.
– Регулярно пользуйтесь лаком для ногтей.

Как вы думаете, стал бы принц надевать туфельку Золушке, если бы у нее были волосатые ноги? Конечно же, нет! Поэтому вовремя удаляйте с ног волосы. Вот и все!