Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Шоколадная диета для похудения | Диеты для похудения | Худеем | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Шоколадная диета для похудения

Шоколадная диета для похуденияДавайте поговорим о шоколадной диете, узнаем, какие есть плюсы и минусы, полезна ли эта диета, и каких можно добиться результатов при помощи сладкой диеты.

Прочитав название диеты, каждый задумается, как заманчиво! Но, не смотря на то, что у Вас появились фантазии, на счет того, что Вы будете кушать любимые шоколадные лакомства и при этом терять вес, Вы ошибаетесь, потому что данный диетический курс –это самый настоящий стресс для организма, так как Вам придется поголодать. На протяжении недельной диеты Вам будет разрешено кушать шоколад, но только в количестве восемьдесят грамм, а ведь это не целый кусок шоколада.

Но и тем не менее поклонницы у данной диеты также имеются и ни один человек рисковал и пробовал, потому что был в отчаянии и огромное желание сбросить вес все-таки приводило к хорошему результату, а самое главное, что данная диета это еще проверка Вашей силы воли и духа. Выдержат такую диету только те люди, которые не бросают дело, на прошедшем полу пути. К примеру, данную диету использовала такая певица как Алсу, она прошла все трудные диетические дни и сбросила восемь килограмм за короткое время. Хотя сказала, что данная диета – это очень тяжелое мероприятие, пройдя через которое можно легко впасть в депрессивное состояние, также можно сорваться либо довести свой организм до критического состояния, а точнее произойдет упадок сил.

Некоторые диетологи говорят, что данная диета прекрасна, потому что имеет блестящую обертку, хотя в итоге Вас все равно ожидает резкое похудение и оно неизбежно. Противоречить данному факту не будет никто. Все, что Вам нужно так это просто сделать свой выбор и определиться какую именно диету Вы хотели бы для себя выбрать, а в данной статье мы расскажем Вам о плюсах и минусах «шоколадной диеты».

Что можно есть на шоколадной диете

Данная вкусненькая диета действительно означает шоколад и самое главное, что это будет основной продукт для похудения. Конечно, никто не поспорит, что шоколад – это высококалорийный продукт, но благодаря тому, что можно будет в сутки съедать всего одну шоколадную плитку, диета считается низкокалорийной. Вы можете сейчас представить хотя бы на минутку, что на протяжении всей диеты Вы только один раз в день будете есть шоколад, а точнее плитку Вы будете делить на несколько приемов пищи и чем на большее количество приемов Вы ее разделите, тем лучший результат Вас ожидает.

Что можно пить во время шоколадной диеты

Теперь коснемся жидкости, пить разрешено кофе с добавлением обезжиренного молока, также можете пить черный и зеленый чай. Только естественно не добавляйте сахар. Что касается кофейного напитка, так он содержится во многих диетических курсах, потому что благодаря данному продукту усиливается обмен веществ на пять процентов, но даже если это и так, самое главное не переборщить, потому что кофе – это сильнейший стимулятор, который может привести к повышенному давлению и бессоннице.

Многие девушки, которые ведут очень активный образ жизни, а точнее с работы бегу т домой, потом в магазин и снова домой, приветствуют шоколадную диету. За первые три дня Вы сможете потерять до четырех килограмм, только Вы должны знать, что Вам предстоит отказаться от соли, а при этом организм потеряет много жидкости. И как только Вы выйдите из диетического курса и начнете привычно питаться, все килограммы, которые Вы сбросили, могут заново к Вам вернуться и причем за короткое время. Но если Вы втянитесь и Ваш организм привыкнет к такому питанию, которого Вы придерживались во время диеты, Вы справитесь с голодом и желудок значительно сократиться, поэтому привычные объемы пищи Вам будут казаться огромными. А самое тяжелое это продержаться первые дни!

Запрещенные во время шоколадной диеты продукты

Немного о том, какие именно продукты запрещено кушать во время шоколадной диеты:

Первое и самое главное о чем Вы должны знать, так это то, что молочный вид шоколада ни в коем случае не должен присутствовать в Вашем рационе питания во время диеты, потому что в нем содержится очень малое количество какао – масла. Не стоит также употреблять шоколад, в составе которого находится заменитель сахара. Данную диету можно назвать еще «шоколадно – кофейной», потому что после того как Вы будете съедать по кусочку шоколада его в обязательном порядке нужно запивать кофе, а от остальных продуктов необходимо отказаться. Также Вы должны исключить из рациона питания соль, сахар, овощи, фрукты, газированную воду и все натуральные соки. А самое главное, Вам следует забыть об алкогольных напитках!

Меню шоколадной диеты

Шоколадная диетаКак и писалось выше необходимо в день съедать всего плитку шоколада, которая делится на шесть приемов пищи и наверняка для Вас это будет не сложно сделать. На завтрак, обед и ужин необходимо съедать по тридцать грамм шоколада и выпивать одну чашку кофейка с добавлением обезжиренного молока. Между приемами пищи нужно пить воду в большом количестве, потому что при отказе от соли Вы будете терять жидкость, а это может повлиять на почки, поэтому обязательно пейте воду. В день выпевайте полтора литра жидкости, если желаете, можете воду заменить зеленым чаем, только в чай не добавляйте сахар.  После того как Вы покушали и выпили кофе, через несколько часов можете снова пить воду.

Как выбрать шоколад для шоколадной диеты

Что касается молочного шоколада, так его кушать нельзя, потому что он очень калорийный, а точнее в ста граммах 545 килокалорий. А в чистом шоколаде не бывает больше 540 килокалорий, можно сказать, что цифры практически одинаковые, но разница все равно присутствует. Что касается добавок, таких как орешки и изюм, так данные продукты делают шоколад еще более калорийным. Если взять во внимание углеводы и жиры, так в данном отношении шоколадные продукты ничем не отличаются. А если Вы желаете восстановить сбалансированность, тогда правильно подберите витаминный комплекс и принимайте препараты во время диетического курса.

А сейчас Вы узнаете об отзывах и полезных советах:

Шоколад прекрасно стимулирует мозг, даже в тот период времени, когда студенты сдают сессии им нужно кушать этот продукт, потому что он способствует повышению трудоспособности. Что касается мыслительной деятельности, так она не страдает, глюкоза повышает работоспособность мозга и в это же время, Вы теряете лишний вес. Еще в шоколадном продукте содержится «эндорфин», то есть гормон радости, поэтому Вам легче будет переносить данный вид диеты. Благодаря шоколаду укрепляется иммунная система, предупреждается раннее старение кожи, а еще шоколад содержит антиоксиданты в большом количестве. Вы за короткий промежуток времени добьетесь желаемого результата, вот только не переусердствуйте и не используйте диету дольше, чем это указанно.

Но также шоколадная диета имеет немалое количество противопоказаний. И первое что можно сказать о минусе, так это то, что данным диетическим курсом нельзя пользоваться женщинам в положении и кормящим мамам. Также нельзя применять диету людям, которые страдают сахарным диабетом, желчекаменной болезнью и многими другими заболеваниями печени. Также нельзя применять диету людям с гипертонией и тем, у которых выражена аллергическая реакция на сладкие продукты.

Выйти из диеты совсем не просто, так как организм привыкает к низкокалорийной пище, а потом может очень быстро заполнить свои потери, поэтому вес может вернуться и даже превысить начальные показатели, при которых Вы стали использовать диету. Поэтому Вы всегда должны помнить о том, что после диеты нельзя много кушать, особенно не стоит сразу употреблять высококалорийную пищу, старайтесь не переедать и конечно же подключите физические упражнения или просто больше прогуливайтесь пешком по свежему воздуху.

Некоторым может данная недельная диета показаться очень сложной, но если у Вас все – таки, есть огромное желание побороть лишние килограммы, тогда, хотя бы просто устройте для себя разгрузочные дни. Более легкий способ, который разработал итальянский диетолог, заключается в следующем, Вы можете кушать низкокалорийную пищу, но перед каждым приемом обязательно съедайте кусочек шоколада. Вы можете кушать пасту, готовить салаты из овощей, также можно есть фрукты и попкорн. Данное питание сложно назвать шоколадным и диетическим, потому что в данном случае разрешено съедать всего тридцать грамм шоколада в сутки. Ну а в общем выбирать Вам, самое главное примите правильное решение, которое не навредит Вашему организму и при этом Вы сможете добиться прекрасного результата!


Обращение к пользователям