Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Учимся плавать | Виды спортивных занятий | Фитнес | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Учимся плавать

Учимся плаватьДетям очень легко учиться плавать, ведь они могут просто барахтаться в воде и при этом быть очень довольными. Взрослому же человеку не очень удобно будет учиться на мели. Как быть, если в молодости не получилось освоить навыки плавания, а теперь обязательно необходимо это сделать? Можно конечно начать заниматься плаванием в бассейне с профессиональным тренером. Однако интересней и быстрей будет научиться плавать самому.

Конечно же все зависит от ваших собственных потребностей и желаний. Если вы желаете освоить технику плавания и профессионально применять ее, то без тренера просто никак не обойтись. Если же вашим желанием является стремление научиться хотя бы держаться на поверхности воды и преодолевать небольшие расстояния, не идя при этом ко дну, то сделать это можно и без вмешательства третьих лиц. 

Во-первых, нужно постараться освоиться в воде, привыкнуть к ней. Для этого подойдет любой водоем, в котором будет иметься различная глубина, и можно будет без проблем находиться в воде по грудь или пояс. Есть люди, которые боятся долго пребывать в воде. А если же вода попадет в лицо, глаза или нос, то у них начинается самая настоящая паника, потому как они думают, что могут утонуть или просто напросто захлебнуться.

И если вы именно из такой группы людей, то для начала вам обязательно нужно привыкнуть к тому, что во время плавания вода может попадать в нос, уши, глаза и это весьма нормальное явление. К примеру, маленьких детей в воде учат приседать на корточки таким образом, чтобы вода закрывала уши и губы. И вы также можете освоить этот способ. Далее необходимо постараться ощупать дно руками, при этом можно вспомнить детские годы и насладиться плесканием в воде.

Когда вы поймете, что не боитесь теперь глотнуть воды, можно приступать к скольжению по воде, а также постараться удержаться наплаву. И кстати, это не очень трудно. Но главное, не стоит думать, что вы сможете с первого раза научиться отлично плавать. Все это придет со временем. Для начала нужно постараться понять, как же следует двигаться, чтобы удержать себя наплаву. Не торопитесь, а лучше получайте удовольствие от данного процесса. Плавая на небольшой глубине, вы сможете преодолевать расстояния, при этом выполняя определенные движения ногами и руками. А хорошо то, что при любой возможности, ваши руки и ноги смогут достать до дна, что обеспечит вам отличную страховку в случае неудачи.

Учимся плаватьИ последний момент, но самый ответственный и не менее приятный. Когда вы уже сможете держать себя наплаву хотя бы короткое время, привыкнете к воде и брызгам по самую макушку, можно будет начать занятия и более серьезные. Теперь же понадобится помощь человека, умеющего плавать или же предмета, который не тонет, к примеру, матраса или спасательного круга.

Лучше всего выбрать место, где спуск в воду будет на некоторой глубине. При отсутствии такового, подойдет обычный пруд или речка с различной глубиной. Теперь вам нужно постараться закинуть спасательный круг в место, где достаточно глубоко, но не очень далеко от себя. Расстояние до круга должно быть соизмеримо с вашими возможностями по их преодолению на данный момент. А дальше, необходимо просто доплыть до него, и повторить этот трюк несколько раз. Расстояние со временем может и увеличиваться. Главное помните, что все зависит от вашего желания и старания в освоении навыков плавания.


Обращение к пользователям