Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
В борьбе за здоровье сосудов | Здоровье | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

В борьбе за здоровье сосудов

В борьбе за здоровье сосудовКаждый взрослый человек знает, что от здоровья и работоспособности сосудов зависит жизнедеятельность всех органов живого организма. Если же работа сосудов неполноценна, периодически происходят сбои в кровоснабжении, тогда ухудшение самочувствия происходят прямо на глазах.

Те, кто сталкивался с этим недугом, прекрасно помнят все неприятные симптомы, его сопровождающие. Однако о крепком здоровье и отличном самочувствие мечтают все. Особенно об этом задумываются люди, перенёсшие инсульт, инфаркт, страдающие вегетососудистой дистонией. А ведь все перечисленные болезни являются следствием неправильной работы кровеносных сосудов.

Так как же укрепить здоровье кровеносной системы? На самом деле, всё достаточно просто. Эффективные методы подарила сама природа, без необходимости употребления медицинских препаратов. Например, людям метеозависимым рекомендуется принимать ванную с температурным диапазоном от 37°C и до 40°C. Продолжительность таких водных процедур необходимо ограничить 15 минутами. После принятия ванны специалисты рекомендуют сделать самомассаж (или попросить родственников) специальной массажной щеткой: начиная от пальцев ног и рук делать массирующие круговые движения к сердцу. А затем завершить всю систему процедур пребыванием некоторое непродолжительное время под прохладным душем.

Крепкие нервы ложатся в основу крепкого здоровья. Поэтому очень эффективны средства, расслабляющие нервную систему. Есть множество дорогих медикаментов, позволяющих сделать это. Однако ещё с давних времён целители знают секреты натуральных средств, к которым и по сей день доверие оказывается большее, а эффективность радует. Так травяные ванны из ромашки, чистотела, крапивы, череды и душицы оказывают успокаивающий на организм эффект, укрепляют организм, в том числе и сосуды. Кстати, продающиеся в аптеках смеси для ванн также достаточно эффективны.

Если же бессонница – частый гость, а «звон в ушах» и головные боли, сопровождаемые приступами сердцебиения и хронической усталости, мешают наслаждаться жизнью, то есть простое проверенное любителями здорового образа жизни людьми средство – контрастный душ. Он оказывает тонизирующие воздействие на капилляры и сосуды. Специалисты рекомендуют череду горячих и холодных потоков утром останавливать на прохладной воде, чтобы взбодриться, а вечером на тёплой, чтобы наоборот расслабиться.

Правильное питание – ещё один плюсик при укреплении сосудов. Такие продукты, как изюм, курага и чернослив, орехи с мёдом, лимоны часто обозначаются как сосудоукрепляющие средства в народной медицине. Кроме того, желательно следить за уровнем холестерина, при превышении нормы которого, на стенках сосудов образуются бляшки, мешающие нормальной циркуляции крови.


Обращение к пользователям