Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Вода с лимоном натощак: польза и вред | Полезные советы | Семья
Загрузка...

Error: No articles to display

Вода с лимоном натощак: польза и вред

Сейчас многие говорят о таком чудодейственном напитке, как вода с лимоном натощак (пользу и вред см. в статье). Правда ли это? Или же простая выдумка. Сегодня мы ответим на этот вопрос.

Полезный состав напитка

Рецептов, которые основываются на простой воде и лимоне, можно найти массу. Но, в любом случае основными компонентами будут считаться - вода и  лимон.
 
Рассмотрим витаминный состав лимона:
 
  • богат большим содержанием клетчатки;
  • наличие кислот органического происхождения, важные для жизни;
  • наличие витамина С в большом количестве;
  • содержит в своем составе, вещества которые губительно действуют на микроорганизмы, бактерии, вирусы;
  • витамины группы В, А, Е.
 
Полезность данного напитка, в первую очередь, основывается на его составе. Добавки дополнительного характера, могут еще сильнее витаминизировать напиток, поэтому вариантов его приготовления есть несколько.
 

Вариант "Основной"

Для приготовления воды с лимоном (натощак польза и вред см. в статье) подготовим 200 грамм теплой кипяченой воды, и 1/2 часть от цельного лимона. Из плода лимона выжать сок. Сделать это можно при помощи вилки или ручной соковыжималки.
Соединить между собой два компонента, и можно употреблять.

 

Вариант "Медовый"

На 1 стакан теплой воды выдавить сок из половины фрукта, размешать и добавить 1 чайную ложку натурального меда. Перемешать до полного растворения продукта.
Добавив немного меда, вы улучшаете вкусовые качества напитка, да и к тому же обогащаете его дополнительными полезными веществами. Самое главное - ни в коем случае не добавлять мед в крутой кипяток, иначе пользы от такого напитка не будет.

 

Вариант с добавлением зеленого чая

Вскипятить воду и заварить в ней один чайный пакетик зеленого чая, без каких - либо добавок. Из лимона выдавить сок, и на 1 стакан свежезаваренного чайного напитка ввести 5 мл лимонного сока.

 

Вариант "Горячего питья"

В самом начале сделать лимонную воду по самому первому и простому варианту. Подогреть его немного, так чтобы он был горячим и его можно было пить. Затем ввести корицу на кончике ножа, добавить несколько листиков свежей мяты (предварительно вымытой) и несколько долек сушеного имбиря. Накрыть все содержимое и оставить для полного заваривания в течение 20 минут. Затем процедить и употреблять по мере желания.

 

Вариант необычного напитка

Отмерим 2 литра простой и чистой воды. Лимон вымыть и  разрезать его на несколько частей. Выложить их в чашу блендера и измельчить вместе с кожуркой. Имбирь очистить и мелко нарубить. Мяту (10 грамм) промыть и  выложить на чистую салфетку. Свежий огурец промыть и нарезать не большими ломтиками.
 
 
Подготовленные компоненты совместить между собой. Емкость накрыть крышкой и оставить настаиваться в течение 14 часов. Затем процедить настой и употребить во время одного дня. Хранить больше суток напиток нельзя.
Для того, чтобы напиток "Вода с лимоном", который употребляют натощак приносил пользу и не оказывал ни какого вреда для организма, необходимо следовать всем правилам употребления:
 
  1. Выпивать напиток требуется исключительно на голодный желудок. Именно в этом случае он будет оздоравливать организм, если употребить его после приема пищи, то это лишь будет простой напиток, который с легкостью удалит жажду. А значит пользы он никакой не принесет.
  2. Кушать можно лишь по истечению 40 минут, после того как выпили его. Это время необходимо для того, чтобы организм успел обогатиться витаминами и полезными микроэлементами.
  3. После приема воды с лимоном нельзя употреблять молоко и кисломолочные продукты, если конечно вы не желаете получить расстройство ЖКТ.
  4. Приготовление напитка рекомендуется осуществлять непосредственно перед тем, как возникла необходимость в употреблении. Требуется это, чтобы напиток приносил пользу для вашего тела.
 
Как принимать воду с лимоном натощак для пользы и без вреда для организма? Не больше 200 мл, и для того, чтобы не повредить поверхность зубов, принимайте лимонную водичку через трубочку.
 
Интересные статьи:

Лимонная вода и приносимая польза

Соблюдая частотность потребления лимонной водички на голодный желудок, польза будет ощутима уже в первые дни и протянется на весь период.
 
 
 
Данный напиток регулирует следующие процессы:
 
  • приводит в норму метаболизм;
  • значительно уменьшает объем сахара в сосудах;
  • действует профилактически от появления тромбов в сосудах, от различных заболеваниях связанных с сердечно - сосудистой системой, от подагры;
  • риски, связанные с развитием катаракты, снижаются к нулю;
  • увеличивает подвижность за счет очищения сосудов;
  • оживляет пищеварительные процессы за счет полной их очистки;
  • приводит к нормализации лимфотока;
  • замедляет процесс старения клеток за счет антиоксидантных свойств;
  • калий, находящийся в напитке, приводит к норме артериальное давление;
  • повышает иммунитет.
 
Помимо всего выше перечисленного, такой напиток особенно рекомендовано употреблять в момент эпидемии вирусных заболеваний, при ангине или тонзиллите. И все это из - за высокого содержания витамина С, который улучшает состояние человека во время болезни, придавая ему энергии.
 
Как гласят отзывы врачей, то воду с лимоном натощак можно принимать при различных отравлениях, при кружении головы и даже при икоте, она будет приносить только пользу и никакого вреда. Приняв такой напиток на ночь, можно сбить температуру, пропотев при этом немного.
 
Употребив воду перед завтраком вы заряжаете свой организм энергией, придавая тонус всему телу. Особенно рекомендуется выпивать его людям - трудоголикам. Он помогает избавиться от усталости, улучшает мозговую деятельность. Это отличная замена, такому вредному напитку, как кофе, который негативно влияет на сердечно - сосудистую систему и ЖКТ.

Вредные свойства напитка

Оказывается, что вода с лимоном натощак, приносит не только пользу организму, но и в определенных случаях и вред (видео см. в статье). Какие же это случаи, давайте разбираться.
Свежевыжатый сок лимона может выступать в роли агрессора. Самый опасный вред наносится исключительно на поверхность зубов. Так как лимон - кислая среда, за счет которой может происходить разрушение верхнего слоя эмали.
По большей степени, это относится к очень чувствительным людям. Как лучше всего пить такой напиток, мы рассматривали выше, но лучше повториться - через трубочку.
 
Людям, страдающим от повышенной кислотности в желудке, прием напитка может привести к появлению такого заболевания, как изжога. Именно, в этом случае пить его в большом объеме не рекомендуют. В течение одного дня принимать более 400 мл не рекомендуется.
 
Очень сильное мочегонное средство, которое в дальнейшем может привести организм к обезвоживанию.
Нельзя принимать воду с лимоном если в ротовой полости имеются различные трещины или повреждения (например стоматит)
 
При появлении различной сыпи, продолжать употреблять напиток нельзя. Из всего выше сказанного, можно сделать вывод: после приема воды с лимоном натощак, если начинает болеть ЖКТ, то рекомендуется отказаться от данного напитка, и срочно обратиться к врачу за консультацией.

Период беременности и лимонная вода

Каким образом может повлиять, прием воды с лимоном в период беременности и при естественном кормлении:
Конечно в первую очередь женщина должна знать о том, имеется ли у нее какие - либо реакции на продукты, в том числе на цитрусовые. Если их нет, то принимать такое питье можно. Тем самым происходит защита от вирусов не только будущей мамы, но и не родившегося малыша.
 
Также содержащийся в напитке магний, калий и витамин С, помогут в правильном формировании костной и нервной системы.
 
Употребляя напиток во время вынашивания малыша, можно уменьшить риск развития заболеваний, например рахита или нормализовать работу почек у самого ребеночка.
 
С кормящими мамами дело обстоит совсем по - другому. Здесь уже необходимо смотреть, как маленький родившийся ребенок, будет реагировать на употребляемой мамой едой. Лимон - считается очень аллергенным продуктом. Поэтому при приеме во время грудного вскармливания будьте предельно аккуратны.
 
Также это отличное средство, улучшающее лактацию и повышающее иммунитет матери (ребенка). Но, все же он  сможет нанести  большой вред без для малыша. После рождения рекомендуется исключить из рациона питания матери все продукты, вызывающие аллергическую реакцию. Как ребенок начнет принимать первые прикормы, можно возобновить прием воды с лимоном натощак для беременных и кормящих грудью мамам, с пользой и без вреда.

Детский возраст и лимонная вода

В первые три года, иммунная детская система находится в стадии формирования. Именно по этой причине рекомендуется не давать деткам различные продукты, которые не произрастают в местности вашего проживания.
После исполнения ребенку трех лет, можно включить в его рацион питания воду с лимоном. Такой лимонадный напиток, ребенок будет пить с удовольствием. Если, же у малыша проявилась аллергия, то в данном случае необходимо прекратить прием полезной воды.

Как правильно приготовить напиток для детей?

Приготовить воду с лимоном с пользой и без вреда для детей (возможен прием натощак), необходимо соблюдать пропорцию, которая составляет 1:10. Берем одну часть лимонного сока, и разводим десятью частями кипяченой воды. Малышам можно добавлять в напиток небольшое количество натурального меда, чтобы улучшить вкусовые качества напитка.
При приеме ребенком питья, необходимо следить за реакцией организма на цитрусовый и медовый продукты.

Лимонная вода и снижение веса

Несколько лет тому назад, напиток - лимонная вода, стал очень популярным на территории РФ. И многие стали задаваться вопросом: "Правда, что с его помощью можно с легкостью сбросить лишний вес?" Давайте разберемся и ответим на данный вопрос.
 
Применение при похудении лимонной воды, способствует выведению токсичных веществ из организма, нормализует работу ЖКТ. Из - за чего человек, не хочет часто кушать, тем самым вес снижается естественным путем. А если еще прием воды с лимоном осуществляется натощак, то напиток приносит исключительную пользу и ни какого вреда (отзывы и рекомендации по употреблению можно оставить ниже).
 
Из - за большого содержания в напитке витамина С, в кишечнике происходит улучшенное усваивание кальция. А он, как известно также снижает вес.
 
Также напиток улучшает работу печени, участвует в ее очистке. Улучшает процесс переваривания пищи, за счет чего излишки не успевают откладываться. Все эти свойства, соединившись вместе, отлично справляются в снижении лишнего веса.
 
Помимо всего выше сказанного, хочется поделиться со всеми читателями известной диетой, которая основывается на использовании воды с лимоном. По своему характеру она очень жесткая, но эффективная. За очень короткий срок можно сбросить значительное количество лишних килограммов. Правда при ее использовании необходимо быть полностью здоровым.

Лимонная вода и рак

Учеными было выявлено, что употребление лимона при раковых заболеваниях снижает риск роста опухоли, а также может излечить ее полностью. Невероятен этот факт, но доказан. Этот метод сильнее в десять тысяч раз различных химиотерапий. К сожалению, он не афишируется с целью разработки синтетического аналога в форме лекарственного вещества, повлекшее прибыль фармацевтическим компаниям. Такой тип лечения помогает убрать злостные клетки, не причиняя вреда для здоровых. 
 
Достоинств у данного напитка невероятное количество, тот факт, что вода с лимоном, принимаемая натощак ежедневно, несет пользу и никакого вреда для организма устраняет признаки, выявляемые при онкологии.
Надеемся, что в сегодняшней статье мы ответили на все ваши вопросы.
 
Теперь решать только вам, пользу или же вред приносит вода с лимоном, употребляемая натощак с различными добавками (медом). Но, перед тем, как начать прием, необходимо посетить врача, и получить рекомендацию по употреблению. Следите за своим здоровьем, проводите профилактические мероприятия, и тогда не придется бегать постоянно в аптеку за дорогими препаратами. 

Обращение к пользователям