Warning: Creating default object from empty value in /home/u987129/jenskie-shtu4ki.ru/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 410
Зеленый чай: польза и вред | Здоровье | Статьи
Загрузка...

Error: No articles to display

Зеленый чай: польза и вред

Зеленый чай: польза и вредЧем зеленый чай отличается от черного? А тем, что обрабатывают его без ферментации чайного листа, благодаря чему он и сохраняет зеленый цвет. Такая технология также влияет на аромат и вкус чая – в нем доминирует нотка свежей зелени.


Польза зеленого чая

Химический состав зеленого чая настолько богат, что его польза практически неоценима. Этот напиток благотворно влияет на иммунную систему, органы и системы человека. Многие женщины употребляют зеленый чай для похудения. Кроме того, он помогает избавиться от депрессии, полезен для зубов и десен, при болезнях почек, укрепляет стенки сосудов, очищает капилляры и лечит ожоги, обладает противомикробным, противовирусным и противовоспалительным свойствами.

Благодаря наличию в его составе танина и кофеина зеленый чай обладает мягким тонизирующим действием. В нем содержится множество витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов.

Напиток рекомендуют употреблять для профилактики развития рака, атеросклероза аорты, сердечно-сосудистых заболеваний.


Вред зеленого чая и противопоказания

Как бы ни говорили о пользе зеленого чая и о том, что его можно пить в неограниченных количествах, все же врачи рекомендуют воздержаться от чрезмерного потребления этого напитка, так как в больших количествах он негативно влияет на печень. Поэтому ограничьте его употребление до 10 чашек в день.

Злоупотреблять зеленым чаем не стоит при ревматизме, артритах, подагре, проблемах со сном, язвенной болезни. Не желательно его пить, если вы страдаете тахикардией, у вас гипертония или вы беременны и есть склонность к токсикозам.

Учтите, что зеленый чай не совместим с некоторыми видами лекарств.


Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похуденияУченые утверждают, что если зеленый чай пить каждый день, можно похудеть. А еще в нем не содержатся калории. Конечно, если употреблять напиток без сахара.

Похудение происходит благодаря тому, что чай имеет свойство ускорять происходящие в организме обменные процессы и сжигать калории. Кроме того, он помогает контролировать инсулин, а также держать его на одном уровне. А это означает, что аппетит значительно снижается. Поэтому можно обойтись без самых популярных диет. Для похудения достаточно хотя бы четверть часа в день заниматься спортом и выпивать по 5 чашечек этого ароматного напитка.


Как выбирать зеленый чай?

Приобретайте рассыпной чай. Причем, лучше, если его упакуют при вас, чтобы вы могли оценить его качество.

Оцените чай по запаху: его аромат должен быть свежим, похожим скорее на запах сена, чем на запах обычного черного чая. Обратите внимание на листики – они должны быть светло-зелеными. Чем они светлее, тем выше качество чая.

Крепкий зеленый чай определяют по степени скрученности листа. Крепость тем выше, чем сильнее он скручен.
Как заваривать и пить зеленый чай?

Перед тем, как заварить чай, ополосните заварник кипятком. Заварите чай в расчете одна чайная ложка на стакан воды. Вода должна быть около 85° С. Дайте настояться в течение двух-трех минут. Кстати, заваривать чай можно несколько раз. И каждый раз аромат будет несколько иным.

Пить зеленый чай рекомендуют без сахара. В крайнем случае, с медом.


Обращение к пользователям